今日のお昼はざるラーメンでした
もう４週間くらい経ったんですね〜
骨折した所の周りの腫れはかなり引いたので、 痛みはもう無いです
患部を触ったり動かしたりしたらもちろん痛いですけど
昨日病院に行くまでは
見た目は初期の頃とだいぶ変わったので、
そろそろ立てるんじゃないかなーなんて、
甘い事を思ってました
レントゲン撮ったら全然くっついて無いだなんて
骨折ってそういうもんなんですね
右足の甲を骨折しました
包帯の跡がすごい
ちょうどかさぶた出来てますよね
そこが打ち付けた場所です
初めはもっと青くてもっと腫れていました
だいぶ引いたな〜
一週間前くらいから引き始めたかな、
でも左と比べるとまだ全体が浮腫んでますね
ふくらはぎはすっかり筋肉が衰えてしまい、
細くふにゃふにゃになってしまいました
細くなったのは嬉しいけど
痩せた訳ではありません
逆に左足はめっちゃ逞しくなりました
お医者さんからはカルシウムを摂るようにも言われてまして、
頑張って牛乳や小魚、豆腐なんかを積極的に摂ってるんですけど
やっぱり飽きる！
それに牛乳を飲んでるせいか、
おならがめちゃくちゃ出ます。
しかもめちゃくちゃ臭いおならが、、
私だけ？
食品だけで摂ろうとすると、結構大変なんですよね、
自分が食べたい物が入らなくなるし
それがまたストレスになるしで
で、
サプリメントの存在を思い出しました
そーだそーだ、そのためのコレよ！
カルシウムは
普通で一日大体1200mg必要らしいんですが、
骨折している時なんかは2000mgくらい摂んなきゃダメで、
それって、牛乳2本弱飲まないと駄目らしいです。。
無理や
もちろん野菜や大豆や他の食材にも含まれてはいますが、、
でもめんどくさい無理や！
そんな訳で
こちらを購入しました
検索した中で、
一回で飲む量の中にカルシウムが一番多く含まれていたのでこちらを選びました
他は、カルシウム以外の栄養素も色々入っているものが多かったです。
食事は普通に出来てるので良いかなと。
今はカルシウムに特化したいので
こちらのネイチャーメイドさんは、
一日2粒でカルシウムが600mg摂れるそうです
値段も700円とお手頃
こちらと合わせて、牛乳やヨーグルトも摂って行こうと思っています
それにしても
骨折で出来ない事だらけの生活は辛いですが
こんな時期で逆に良かった、
なんて思ってしまってもいます、、
今、世間では健康で動けていても
外出も制限されて
普通に自粛生活をしなきゃいけない辛さが身に沁みてる頃だと思います
それが私の場合、
怪我でどうせ外出出来ないせいで
その辛さはあまり感じずに居られてるんですよね
逆に周りが普通に稼働していたら
自分だけが置いて行かれたような気がして、
さらに落ち込んでたと思うので
この時期に骨折した事を
今で良かった！と、ちょっとポジティブに考える事が出来てます
とはいえ、
皆様
本当に自粛生活お疲れさまです
最近思うのは、
飲食店を閉めたりイベントを止めても
スーパーやホームセンターには人がごった返してたり
外出自粛って結局意味あるのかなー
なんて思ったりもします
なんか、話がとめどなくなってきましたね
まとめられなくなってきました
ごめんなさい
それでは
今日はこの辺りで
ご訪問下さり、ありがとうございました
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