こんにちは😃Mです。
本日、休診。
久しぶりにゆっくり寝てみました❗️
休日＝朝活 が定番となりましたMですが、筋トレ始めてから筋肉の超回復というものを知り。
睡眠が筋肉を育てる為に必要だと❗️
少し長めの睡眠を心掛けるようになりました☺︎
なんにでも、すぐ影響されやすいですw
でも、Mは思います❗️
いいもの は影響されてもいい！
むしろ、良き影響を大いに受けるべきだと。
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なので、今月は禁酒することにしましたw
※毎月 目標を定めてます。
アルコールは飲んだそばから体内で中性脂肪が合成される。
身体鍛えて中性脂肪増やしたら意味ないですものw
願掛けと同じようなものです。
健全で強い心を育てるには、たくさんの苦労と我慢が必要なのです…
好きなお酒もガマンします。
みなさん、誘わないでくださいm(_ _)m
そして！！
祖父のバタバタですっかり遅くなってしまいましたが…
先日、大阪から遊びに来ていた友人と北海道の味を堪能して来ました◡̈*
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実は前回、来釧時に訪れたのですが大変気に入ったようで(･∀･)✨
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また、前の店で！とのリクエストでした。
ツブ タコ ホタテ はとても美味しい✨
特大ほっけ これまた美味❗️
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釧路で会うときはこちらが定番になりそうですw
キタアカリのじゃがバターに塩辛！！
めちゃくちゃスペシャルや！
って言ってましたwww
次に会うときは❗️
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必ずや、人として成長した自分でありたいです。
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そして！
今日からMは三連休❗️
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本日は、車のリコール修理と日曜日のディプロマ講座の準備、オーダー制作と夜間はトレーニングに励みます☺︎
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欲を言えば、サウナに行きたい！
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やっぱり、時間が欲しいMですwww
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