乳腺炎は

に炎症が起きている状態なので


授乳以外は休む!


食事は少し減らす

腕はゆっくりよく回す

離乳食を減らして授乳を一時的に増やす


授乳は

深くくわえさせる

縦抱き横抱きフットボール抱き

グルグル授乳

乳首と赤ちゃんの口は垂直関係


頑張りすぎを自覚する

一人で全て背負おうとしない


力を抜いて‼️