こんばんは、たけふしです。
先日、赤ちゃん訪問で、
『助産師によって言うことが違う！』
と言われました。
そうなのよね～。
例えば、
「食べていい食べ物、食べてはいけない食べ物」
人によって言うことが違います。
エビデンス、ないですよ。
経験的なものはあるにはありますけど、
私はあまりそこにこだわりません。
よく噛んで食べるのが一番大事だと思うから。
あとは、偏らない。できれば和食。
ぐらい。
気にしすぎると、意味がない気がするのねー。
身体と心はつながっているから、
『詰まる』と思って食べると詰まるよ。
食べてみて考える。
実験研究。
『何を食べていいのか分からなくなった、』といって、考えること、食べることをやめてしまうのが一番母乳が出なくなるから。
母乳が出ないときは、
「ご飯を沢山食べましょう」
と言います。おにぎりがおすすめ。
場合によっては餅もすすめます。
合わせて大事なのは、授乳姿勢の確認。
姿勢が悪いと肩凝りがひどくなるよね。
からだを暖め、
のんびりぬくぬく。
家事は後回し。
自分に合った乳房ケアを受けてくださいね。
お問い合わせは
takefushishinoあっとまーくgmail.com
へどうぞ。
真壁くんの話をしていたら真壁くんが現れたので写真を。
「壁ドンされたいアニメキャラ」、私のなかで第二位♪
先日、赤ちゃん訪問で、
『助産師によって言うことが違う！』
と言われました。
そうなのよね～。
例えば、
「食べていい食べ物、食べてはいけない食べ物」
人によって言うことが違います。
エビデンス、ないですよ。
経験的なものはあるにはありますけど、
私はあまりそこにこだわりません。
よく噛んで食べるのが一番大事だと思うから。
あとは、偏らない。できれば和食。
ぐらい。
気にしすぎると、意味がない気がするのねー。
身体と心はつながっているから、
『詰まる』と思って食べると詰まるよ。
食べてみて考える。
実験研究。
『何を食べていいのか分からなくなった、』といって、考えること、食べることをやめてしまうのが一番母乳が出なくなるから。
母乳が出ないときは、
「ご飯を沢山食べましょう」
と言います。おにぎりがおすすめ。
場合によっては餅もすすめます。
合わせて大事なのは、授乳姿勢の確認。
姿勢が悪いと肩凝りがひどくなるよね。
からだを暖め、
のんびりぬくぬく。
家事は後回し。
自分に合った乳房ケアを受けてくださいね。
お問い合わせは
takefushishinoあっとまーくgmail.com
へどうぞ。
真壁くんの話をしていたら真壁くんが現れたので写真を。
「壁ドンされたいアニメキャラ」、私のなかで第二位♪