「話す」ことが楽しくなる。伝わる声をつくるコツ！ こえだしや 濱根順子（はまねじゅんこ） です。
おはようございます
緊急事態宣言が7都府県に発令されました💦
先が見えない不安で息苦しいと思います。
そんな時は
思い切り息を吐いて
スーッと鼻から静かに息を吸って
みてください。
腹式呼吸の呼吸法ですが
今は腹式ができているかより
深い呼吸をすることを
意識してくださいね。
呼吸を深くすることでリラックスできます。
ストレスが溜まる日々ですが、
うまく発散して乗り越えましょう！
2週間先の未来のために！
