時間を掛けずに美味しい時短料理はわたしの強い味方

シルバーウィーク

予定がある日以外は、資料を

作ったり調べものをしたい

そんな時にネックになるのは

ご飯作り

掃除や洗濯は適当でいいけど

じっとしてても腹は減り

ご飯は食べないわけには

いかないし😅

ご飯作りは主婦の頭を悩ませる

家事No.1っても過言ではないはず

でも、そんな時に

めっちゃ簡単ご飯を

Instagramで発見！！

もやしを買ってきて、袋を開けて

そこに紅生姜と白だしを入れ

片栗粉大さじ３を入れる
袋を上下に揺らして混ぜ混ぜしたら

フライパンに投入して焼く
焦げ目がついたらひっくり返し

お皿に盛り付けたら出来上がり
モッチモチで美味しいですよ

ソースで食べてもポン酢で食べて
も🆗ですが、うちにはポン酢が
ないのでソースで♡

もやしは安定した安価で
袋に入ってるから、ボールも
要らないし、手も汚れません

混ぜた袋は捨てればいいので
洗い物も最小限(*^^*)

節約にもなるし、ダイエット飯に
もなる強い味方

もう一品は
フライパンにささ身と木綿豆腐
塩昆布に大葉を入れて混ぜて
豆腐はもう半分足して300gで
ささ身は5本、塩昆布は10gくらい

さらにすり胡麻を入れて
またまた片栗粉を大さじ3入れて
さらに混ぜ混ぜしたら

均等に伸ばして胡麻油を掛けて
焼いていきます
ボール要らずで
またまた洗い物がナシオ

焼き上がりは、外はカリカリで
中はフワフワです😊
切っちゃた写真しかないけど

タンパク質もしっかり摂れて
脂質は少な目のダイエット飯

常備菜のししとうと
具だくさん味噌汁を足せば

もう立派な夜ご飯♡
加工食品や買ってきたお惣菜も
悪くはないけれど

自分で作れば、添加物も少なく
素材は自分で選んで調理工程
だけを省く

安価で安心な時短料理

お休みは旦那さんが調理担当♡

そんな素晴らしい出来事は
我が家では起きないので

時間を掛けずに美味しい
時短料理はわたしの強い味方です

　♡お知らせ♡

らく♥️たの"第7弾

11月15日(日曜日)に開催

内容のお知らせ①

今回も先ずは、

まゆちゃん先生の

「整う体操」からスタート

肩こり、腰痛、身体の痛み、

頭痛……

「なんとなくしんどいなぁ」

と感じること、ありませんか？

そういった身体の不調も

身体を緩め、整えていくことで、気がつけば軽くなっている。

そんな「整う体操」を

まゆちゃん先生と一緒に

行います(*^^*)

身体を緩め、整えて、楽になると足取りも軽くなります🎵

その後は『元興寺』へ

この元興寺は
前回の第6弾で行きました
飛鳥寺がルーツで

この夏「飛鳥・藤原の宮都と
その関連資産」が世界遺産に
登録された飛鳥。

その飛鳥に誕生した
わが国初の本格的な仏教寺院

「法興寺」(現在の飛鳥寺)が
平城京への遷都に伴って
奈良へ移され「元興寺」となり

飛鳥から奈良へ、1300年以上の時を超えて受け継がれてきたお寺です

屋根には飛鳥時代の瓦が