こんばんは
岡野真由美です
あっという間に１週間が過ぎましたね
今日は初めての１人インスタLIVEに
チャレンジしました
とっても好評だったので
よかったらアーカイブをぜひご覧くださいね
手帳で夢を叶えてきたお話しをしています
さて、今日は日曜日なので今週の振り返りを
今週のテーマは
【やり抜く&ダイエット】でした。
結果から申し上げますと・・・
１キロ痩せました
わーーーい
ずっと右肩あがりだったのですが
今年一番軽い体重を
更新することができました
アクションプランに掲げていた
・食生活の見直し
・体を動かす
・ケアをする
を日常に落とし込めた結果だと思います
ただ、やり抜く力に関しては
６０%くらいの達成率です
イレギュラーな予定が入ると
その後の予定が狂いがちで
予定していたタスクがこなせない傾向が
あることがわかりました
ということで今週決めたことは
タスクは午前中に終わらせる
この決定事項は私の性格に
ぴったりなんじゃないかなと思い
来週からの行動が楽しみなんです
自分のことですが自分の性格や
傾向を知り、分析してより良くする方法を
考えることがとても好きです
私の価値観の一つに
合理的
があるのでいかに無駄なく動けるかで
1日の満足度が変わってくるんですよね
今日のインスタライブでは価値観の話や
価値観を軸にした手帳の使い方も
お話ししています
インスタライブはこちらからどうぞ
画像をクリック
みなさんはどんな１週間でしたか
週末は必ず１週間の振り返りをして下さいね
ですが反省会にならないように
できたこと、嬉しかったこと、褒めたいこと
感謝したいことを見つけてください
自分の人生を好きになるコツは
今の自分の【ある】に気づくことから
明日はビューティーライフアカデミーの
講師仲間である小田倉良子さんと
インスタライブをしますので
こちらもぜひ覗きにきてください
今週も１週間お疲れ様でした♡
