岡野真由美です♡
先週からビューティーライフアカデミー
ビューティーライフエキスパート講座
8期がスタートしました
8期はマンツーマン開催となったのですが
認定講師のふくのゆきえさんを
アシスタントに迎え
私達ももう一度再受講する気持ちで
３人が同期のような環境で開催しています
今回のアカデミーの開催中に
３人でやろうと決めたのは
アファメーション
です
アファメーションってご存知ですか？
自分に対する肯定的な言葉がけで
ポジティブな宣言文のようなものです
３人ともビューティーライフダイアリーを
愛用しているので
バーチカルページの左上に
毎週今週のアファメーションを書いて
LINEグループでシェアすることにしました
アファメーションってとってもおすすめで
たとえ書いたことを忘れたとしても
潜在意識には残るというか
無意識下でアファメーションを
意識しているような不思議な感覚なんです
生徒さんからも今朝
先週アファメーションをやってみて
潜在意識に刷り込まれている感覚がありました。
一瞬、やろうかな？と考えても
次の瞬間にはやるを選択していました。
アファメーション効果凄いです！
というメッセージが届いたのですが
私もまさにそう思います
あなたも理想のなりたい私になるための
アファメーションを作ってみませんか？
アファメーションは願い事ではありません。
主語は必ず「私」にし、文末は「〜です」と
断言することがポイントです
私は美人です。
私は痩せています。
私は稼いでいます。
ズバリ言い切るのが1番のおすすめですが
少しむず痒い方は「〜しつつあります。」とか
「〜するための行動が出来ています。」
という言い方でも大丈夫
たとえ断言しても「そんなわけない」と
心が否定しては意味がありません
アファメーションには必ずワクワクとした
感情ものせてくださいね
人間の脳って本当に不思議なもので
絶対にシュークリームのことを
思い浮かべないで下さい‼︎
と言われたらばっちりシュークリームの絵が
頭の中に出てきませんか
なので
「私は散らかった部屋を片付けます」を
アファメーションにしてしまうと
散らかった部屋に脳がフォーカスしてしまい
散らかった部屋を
無意識に現実化してしまうんです
怖すぎる
この場合は
「私は綺麗な部屋に住んでいます」の方が
いいですね
今日は月曜日
今週のテーマを決めた後は
ぜひ今週のアファメーションも
作ってみてください
今週のテーマを体現する理想の私を
しっかりと思い浮かべて
そんな私ならどんな言葉を使っているのか
ワクワクしながら考えてみて下さいね
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