こんにちは
まゆみんこと岡野真由美です
現在開講中のセルフリトリート
６週間体感講座では
ご希望の方に30分の
個別セッションをお付けしています。
セッションをしていく中で
皆様共通のお悩みを抱えていることが
多いことに気づいたんです
それは
「罪悪感」
罪悪感といっても人それぞれなのですが
例えば
またダラダラしちゃった
またSNSを見てしまった
また後回しにしてしまった
また寝てしまった
誰もが心あたりがあるのでは
先日セッションさせていただいた
３人の男の子を育てながら
アパレルで働くママさんは
せっかくの休みの日に
お昼寝してしまったり
スマホ触ってしまって
結局夕飯を王将にしてしまった。
と罪悪感に苦しめられていました。
え、ちょっと待って
一番下の子がまだ２歳で
保育園の送り迎えをしながら
平日は家事して、仕事して、
たまのお休みの日に
お昼寝ができて
スマホで好きなことして
夕飯が餃子なんて
最高じゃないですか？？？
(餃子大好き♡)
なぜ、罪悪感を感じる必要が？？
本来であれば最高に楽しい行動も
なぜか罪悪感を持ってしまう
原因は自分が大切にしたい事、
自分の指標である価値観が明確でないから。
やりたいこと、やるべきことが多すぎて
(本当は多すぎるという思い込み)
優先順位が明確になっていないから。
あれこれやらないといけない！！
と漠然と思っていると
結局できずにダラダラしてしまったと
自分を責めてしまうんですよね
でもね、自分が今大切にしたい事や
優先順位が明確であれば
ほとんどの罪悪感は消えます
そして自分の指標が明確になると
あれだけ後回しにしていたことが
やりたくてたまらなくなるんです
今回のセルフリトリートセッションを通して
そんな場面に何度も出くわしました
まさに、自分自身のお片付けです
自分が大切にしたい価値観や
物事の優先順位の答えは
外にはありませんから
誰も教えてくれません。
答えは自分のなかにあるのです。
だからこそ、定期的に自分と向き合って
自分自身をお片付けする時間が
必要なんです
今忙しいとか時間がないとか
後回し癖があるとか行動力がないとか
そんな感情に苦しめられているとしたら
一度立ち止まって自分と向き合うことを
おすすめします
自分の価値観が明確になると
見える世界が変わりますよ
ビューティーライフアカデミー
詳細はコチラをクリック
