先月茨城県のセルフリトリート®合宿にて
セルフリトリートインストラクター®資格を
取得いたしました
二泊三日で日常から離れ、
丁寧に自分と向き合うことで
毎日の暮らしを見つめなおすことができ
日常のパフォーマンスが
驚くほどグッと上がったのです
セルフリトリート®については
こちらの公式サイトをご覧ください
セルフリトリートの７つの効果
１．自分の棚卸ができ、心と体が身軽になる
２．優先順位が明確になり、生きる活力が増す
３．日々のパフォーマンスが上がり、効率的に動けるようになる
４．自分のことがよくわかるようになり、軸が定まる
５．深いリラックスと、リフレッシュができる
６．健康になり、そして美しくなる
７．つねに愛と感謝にあふれ、チャンスを引き寄せやすくなる
長谷川エレナ朋美著
自分と丁寧に向き合うセルフリトリートより引用
まさにこの７つの効果を体感し
なかなか日常から離れることができない
ママや忙しく働く女性にこそ
このセルフリトリート®のメソッドを
体感して欲しいと思ったのです
そこで生まれたのがこちらの
日常のなかでセルフリトリート®を
意識して取り組む６週間の体感講座
実はこの講座、セルフリトリート®︎の合宿中に
こんなのやろうと思います！！
って宣言した講座なんです
✓本を買ったけどワークが手つかず
✓セルフリトリート®に興味がある
✓小さな子供がいて一人になることが難しい
✓毎日仕事と家の往復で終わってしまう
✓忙しくてまとまった休みがとれない
✓人生をリセットしたい
✓1人ではやり遂げる自信がない
こんな方にぜひ体感して
いただきたいと思っています
私がセルフリトリート®で感じた
一番の変化は
【やりたくない】【面倒】
と思っていた日常の家事や仕事が
セルフリトリート®をしたことで
【やりたい】【大切にしたい】
と思った心境の変化です。
忙しい毎日から一度立ち止まり、
自分自身をお片づけすることで
心も身体もクリアになり
ものごとに対する意識が激変したのでした。
とはいえ現代に生きる女性は
なかなか二泊三日で一人の時間を
取ることが難しく
セルフリトリート®が必要なひとほど
セルフリトリート®する時間がない
と思い込んでいるように思います。
でもご安心ください
今回の体感講座では６週間かけて
自分のペースでセルフリトリート®を
行っていけるようにご提案いたします
セルフリトリート®は
#PHYSICAL #MIND #TIME
#RELATION #HOME #SPIRIT
の６つのMenuから成り立っていますので
１つのMenuを約１週間かけて
取り組んでいただきます
STEP１
岡野真由美オリジナル！！
テキストとなる本１冊が必ず全ページ埋まり
体感できるプログラムシートをプレゼント
、
プログラムがあればあなたにぴったりの
セルフリトリート®のメニューが完成します。
そして〇月〇日の〇時～どのメニューを行うか
自分と私に約束していただきます
ご自身の生活スタイルやご予定に合わせて
タイムマネジメントしていきましょう。
※ビューティーライフダイアリーの併用がおすすめです
STEP２
各自でセルフリトリート®を体感
期間中はLINEグループをつくり
ワークや気づきのシェアを行います
※こちらのLINEグループは交流を目的としておりません
ご自身のペースでセルフリトリート®を行い
サポート要素としてLINEグループをご活用下さい。
各ワークにつきましては私から説明のアナウンスを
させていただきますのでご安心下さい。
デジタルデトックスdayも仲間と一緒に
体感して頂く予定です。
セルフミーティングノートや
マインドフルネスノートを
併用して頂く事をおすすめします
STEP３
振り返りZOOMシェア会 ６０分前後
日程を合わせ仲間とのアウトプットの時間。
どうしても日程が合わない場合は
マンツーマンにて対応いたしますので
ご安心下さい。
私は普段、自分と向き合う学校
ビュティーライフアカデミー®の講師や
人生のタイムマネジメント手帳である
ビュティーライフダイアリーの
マスターアドバイザーとして活動しており
これまで多くの方の『自分と向き合う』を
サポートしてきました
セルフリトリート®は最初の第一歩に
おすすめのメソッドです。
日常のなかで
一度立ち止まる時間を意識的につくり
自分と丁寧に向き合ってみませんか？
1人では続かない事も
仲間がいることでやってみよう！と
自分自身のお片付けもはかどります
開催概要
はじめてのセルフリトリート
自分と丁寧に向き合う
６週間体感講座
グループ詳細
長谷川エレナ朋美著
【自分と丁寧に向き合う
週末セルフリトリート】の本を
テキストとし各ワークを実践していきます。
※講座開催までに本をご用意下さい
開催日時・場所
６月１日～７月１２日
・LINEグループ
・ZOOM
・ご自宅や好きな場所で
スマホ等のネット環境を
ご用意いただければ
世界中お好きな場所からご参加頂けます。
参加費
初回記念価格
８,８００円(税込)
入金方法
銀行振り込み
(振込手数料はご負担ください）
定員
最大１０名 ➡満席となりました
５名増席しました！！ ➡満席となりました
５名再増席しました！！
※20名満席となりました
大人数でも負担にならないプログラムが
完成しましたのでお忙しい方も
安心してご参加下さい♡
キャンセルポリシー
講座開催より
1か月前まで 20％
1か月〜1週間前 50％
1週間以降 100％
※支払い手数料はお客様負担となります。
主催
岡野 真由美
・スープカレーKIFUKU代表
・Lifeビジョンプロデューサー
・ビューティーライフアカデミー認定校
・ビューティーライフダイアリー
マスターアドバイザー
・セルフリトリート®インストラクター
お申込み先
満席となりました。
お申込み後４８時間以内に
詳細をお送りしております。
届かない場合は恐れ入りますが
下記メールアドレスまで
お問合せ下さい。
ご質問・お問い合わせ
mayumi.okano.official@gmail.com
岡野真由美