２日連夜でジムに行けて
すっごい発散できてるこの頃
子供たち寝かせるとタイミングよく母が帰宅するので
行ってきていいよと言われると一目散でジムへ
私が会員の吉祥寺Tipnessはもう１６年間もメンバーとして
work outをしてたんだけど、本当にクラスが減ったといっても
やぱりエアロビクスやキックボクシングなどの
グループレッスンが遅い時間まであるのは
すごい助かります
日本で会社員時代、毎日会社後必ず来てたTipness
7days毎日work outしてたのですっごい体してたし
特に背中には自信があるほどきれいな筋肉がついてました
NYに住み始めてからはジム探しに苦労し
やっと念願のジム（Equinox)少し高級ジムなのだけど
NY Timesやメディアにひっぱりだこのインストラクターが多いので
私も追っかけイントラが数名いてその方たちを追っかけて
毎日NYでも会社後7days Work outしてました
ノアを妊娠してから全米ヨガライセンスを取ったのだけど
（イントラ学校に通ってる最中に妊娠発覚）最後のオーディションはかなり
きつかったけど頑張ってとった資格だし
世界55カ国で教えられる（日本でまだ持ってない方が多い）ヨガ資格だし
妊娠中、仕事＆学校両立して頑張って撮った資格だからこそ
生かしたいのでせっかく長期で帰ってきてる日本だからこそ
教えようと決めたんです
私は英語でしか教えられないので
英語でヨガを習いたい方や外国人にたくさん来てもらえると嬉しいな
さて、おとといは一番夜遅いクラスの
１０：３０ｐｍからスタートの
スリムボクシングクラスに出たのだけど
さすがボクシングエアロ
足を止めることなく動きっぱなしでNe-yoの曲にのりのりで
ボクシングエアロをしてすっごい発散
45分のクラスでもう汗びっしょりでパンツまでびしょ濡れでしたね
私はヨガ、エアロビクス以外にもキックボクシングや
ボクササイズレッスンも長くしております
ボクシングをしてると肩幅に筋肉がつき体系が逆三角形に
変わってくるし特に背中の筋肉を使うので
凄く逞しい体に変わってゆくのですよ
当時ダンナ君と出会ったころは
「もう少し女性的な体でいいよ」って言われたくらい
かなり筋肉がついてまして
”いったい何を目指してるの
”と言われたくらい。。
で、翌日も運良くジムへ夜10pmからのクラスに出れたので
パワーラッシュというクラス（ダンベルや踏み台を使ってするwork out)
ベンチプレス、スクワット、ウエイト持ってやるんですが
いつも以上に重いウエイトにしたせいで
太もも、背中とも翌日ほどよく筋肉痛でめちゃ気持ちがいい
（筋肉痛大好きの私です
）
いつもレッスン終わって熱いサウナに入って
お風呂入ってから帰るので本当に体が軽くて
ジムを出るとスキップしたくなるほどですよ
５ｋgくらい違うんじゃってくらい軽っ
（んなわけないんだけどさ。。
）
私は人生で肩こり、腰痛は無縁だったし絶対自分が
肩こりになるなんて思いもしなかったのに
ノアの出産を間近にジムを退会しまして（ぎりぎりまで
kick boxingもしてたんだけどね）
それからまさかの肩こりとルカが生まれてから腰痛が
始まり自分でもショックでした
まさしく肩、背中に血行が固まりまくってますよ
でもFitnessしてるとこの血行がほぐれて血の循環が
良くなってくるのが実感できてね
凄いそれがまた気持ちがいいんですよっ
朝から晩まで年子の育児をして夜Ｆｉｔｎｅｓｓで
汗を流す
すごい体力ねってよく言われるけど
疲れ過ぎるとなおさらジムへ行って体を動かして
疲れを吹っ飛ばすのはやはりジムが一番ですよっ
めちゃくちゃストレス発散だよ
私は一人トレーニングは向かないので
（ジムで一人でひたすらランニングマシーンで走るなどは
凄くツマラナイシすぐに飽きる）
遅くまでいろんなクラスがあるＴｉｐｎｅｓｓはとても有難いし
もし今自分ひとりの時間が毎日あるなら間違いなく私は
毎日、嫌ってくらいＴｉｐｎｅｓｓへきますよってくらい
大好きっ
ジムフェチです
独身時代なんて土日は朝から晩まで弁当持ってきてたくらいだよ
日本ではヨガのクラスも出たけどね、満足したことない
日本はハタヨガなどが多くて全く汗をかけないし
ＮＹに比べてレベルはかなり低いです
でも、エアロビは日本はまだまだすごいね
ＮＹにはもうないし
でもＮＹ渡った時ヨガやピラティスのレベルの高さには驚いた
上級レベルたくさんあるのでどのクラス出ても大抵満足しました
だから日本からわざわざ渡米してライセンス取りに来る
インストラクターも多いですね
ハタヨガや（産後ヨガは特に）終わった解放感がないので
私にはやはり向いてません
確かに目的が違うので仕方がないんだけど
私は自分がＶｉｎｙａｓａやＰｏｗｅｒヨガを教えてるので
筋肉を使った早いテンポの動きまくるヨガのほうが性に合ってます
とにかく汗をびっしょりかいて運動したぞっていうあの
スカっとした解放感がたまりません
育児してると特に汗をびっしょりかくことってないから
運動不足になりがちだし、だからこれを読んでもし同じように
日ごろの運動不足をすっきり解消したい方、
体力に自信があり今までのヨガであまり満足されたことがない方
もちろん初心者、マタニティー、独身の方も勿論歓迎なので
英語が多少わかる方であればだれでも参加できるので
是非ヨガクラス始めたら皆さんふるってご参加ください
（どの地区に住んでる方でも通えますよ）
杉並区内の区民センターで行う予定なので
また決まったらＵpしますね
話はそれましたが
昨日のレッスン後サウナと風呂ですっきりしたあと念願の
一人回転寿司へ行ってきましたっ
ずっーーーーーーーーーと帰ってきてから
ラーメン屋と回転すしに行きたくて
ウズウズしてたけどＢａｂｙつれてこれらの店は絶対入れないので
（とくにうちは２人いるし）
でも昨日は母がジム行って回転すしでも食べてきたらって言ってくれたので
甘えて行っちゃった
昔よくジム後に二人で（母と）よく行ってた回転すしなんだけど
相変わらず混んでてさ並んで待ったよ
１名様ご新規！！っていわれて恥ずかしかったんだけど
すべて１２０円なのでそりゃもう食べまくりですわっ
サービス時間帯でして大トロも１２０円だったので
いきなり大トロ３皿まで食べてから
エンガワ、サーモン、カルフォルニア巻き、トロタクetc...
もう食う食う
だってレッスン受けてた時から何を食べるかって考えてたくらい
楽しみだったしね
一人で食べてるとさ、周りがカップルだらけで
いろんな人がいるよね
面白いのがこれ絶対不倫だろっていうカップルで
隣に座ってたので会話が丸聞こえだったからさ
聞いちゃったんだけど、
「今日は奥さんになんて出てきたの、
外出大丈夫なの＿」って言ってるんだよ
男は結婚指輪してて、５０代半ば、彼女はどう見ても若くて２０代
どこのホテル泊まるって話をしてて
なんかどうなちゃうのこの人達って顔が見たいんだけど隣に座ってるから
じろじろ見えない
でもって左隣りはまだ付き合いたてのカップルらしくて
凄い二人ともルンルンで初お泊りの話をしててね
皆、今晩は緊要だから皆ラブホ泊まる前に
すし屋で精力付けるんっすかっ
なんてー人勝手に色んな妄想してしまいニヤニヤ
きっと周りから見たら
こいつ、金曜の夜つーのに、一人寂しく回転すしで
やけ食いでニヤニヤ、
頭おかしいのか、なんて思われてるんじゃないか、私。。
結局食べた皿は１１皿
握ってるおじちゃんが気前がよくてNYの話になり
一皿サービスしてもらっちゃった
ツイテル
席に座って食べ終わり出るまでの時間なんと、２０分
早っ
こんな２０分でもおいしく頂きいろんな妄想できて
楽しい時間でしたよっ
この次はラーメン屋行くぞっ
そろそろルカの授乳時間がくるから帰らなければと思いつつも
明るいネオンで楽しそうな吉祥寺の町並みに一人このまま
逃亡＆消えていきたかった
そしてこの日初めて帰国してから
自分への服を購入しましたよっ
帰国してから買い物はすべて子供たちのものばかりだし
ＮＹでも自分のものはほとんど買ってません
私はいつもジャージを着てこよなくジャージを愛してるのですが
（よくＢｌｏｇでもジャージばかりを着る旦那さんに服装を変えてほしいと
嘆くママさんがいますが）私もジャージ歴は１０年以上ですよっ
Nike, adidas, Pumaも勿論大好きなので着るのですが
おもに私が着るジャージはVictoria SecretやPinkのジャージ、
そしてこちらのエミフィールのジャージでして（若っ）
こちらは渋谷１０９系のギャル下着専門店なんだけど
私はずいぶん前から
こちらのジャージを着ております
日本に来て帰国したときも長期フライトで大活躍のかわいいジャージ
左のピンクの上下を着て帰りました
この左上下のピンクを着て常にカメラを持ってる私は
”林家パー子”のようですわっ
で本日２着購入したのだけどこちらのアニマル柄上下と
（写真は私ではありませんよっ Ｗｅｂよりお借りしました）
そして下記のこちらです
買った色はカーキー色ですっ
（何度も言いますが写真は私じゃありません。。）
背中のロゴが見せられなくて残念だけどすごいかわいいロゴなんですっ
可愛Ｓｅｘｙだし、こちらを上下着て、スッピン＆Ｃａｐかぶって
Ｗを押して毎日ＮＹも東京でも散歩しております
いい年こいて（３０代後半のオバちゃんが）
ギャル系の服着て頑張ってる
って思われたって関係ないっ
誰かに迷惑かけてるわけじゃないしねっ
年子の男の子育児毎日してたらね、
ジーパン、スカート、体を締め付ける服なんてもんは
着れませんよっ
長期フライトは本当に楽ですよっ
毎回こちらのジャージを着てます
前空きだから授乳もすごい楽だし
色違いで沢山エメフィールのジャージは
何枚も持っておりおます
最近ルカの夜泣きがひどくてもう毎時間授乳で寝不足がピークですよ
昨日のコメでもありましたが１歳を少し過ぎたあたりから夜泣きが
あるＢａｂｙチャン多いみたいですね
ルカも来週で１歳２カ月迎えますが、
授乳毎時間ってね、新生児じゃあるまいし
フルタイムの仕事してないからまだいいものの
それにしても連日連夜はきっついよ
たまに本当にマジ切れしてる自分がいて
これじゃ連日のジムや一人で食べ歩きに走るわけだわ。。。
それでもね、もう人生でこれが最後の育児＆授乳なので
おっぱいが垂れ下がろうが（もう遅いが）
もう後、数年も続かないのだし
これが本当に人生で最後の育児なんですわ
おっぱいが出なかったママたちに羨ましがられたのもあるしね
Ｂａｂｙと肌と肌でつながってられるのは
この授乳の瞬間だけなのよね
だから睡眠不足かれこれ３年弱になりますが、、、
もう慣れましたよ
カラカラに萎れて出なくなるまでは
あげ続けたい私の意地でもあります、ハイ。。。。
にしても、
睡眠不足はきっついけどなあ。。。
毎朝めちゃくちゃ不機嫌で
起きる私であります
あ、ロッテ
勝ちましたねっ
野球興味ないけど母がデパート勤務してるので
ロッテが勝つと仕事つづけて勤務だからって
隣で文句言ってます。。。。
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