『自己肯定感を高めると人生はうまくいく』って言いますよね。
いろんなセミナー行ったりワークしたりしたら自己肯定感が高まって
人生もちょっといい感じになってくる♪
…なんだけど、なんかまた下がっちゃうこと、ありませんか？
ひどい場合なんて、一時的にハッピーになる分、
後で落ちた時はさらにつらかったりして
そんなのを繰り返してたら「ああ私って、もう何をしてもダメなんだ」って
絶望感が出てきたりもします。
これってなぜ起きるのか？
その原因の多くは、深い部分では自分を認めれていないこと。
頭で認めても深層心理では自分を責めている場合です。
先日ご相談を受けたRさんもね、絶望感に沈んでいました。
Rさんは普通にお仕事行って、健康にも問題がなくて、
家族といがみ合ってるわけでもなくて、
なんならお母さんとはランチに行っちゃうくらいの、
まぁまぁ良い毎日。
でも、ふとした時に顔を覗かせる原因不明の絶望感にずっと襲われていました。
Rさんの心の奥底にはね、自分を絶対に許せない事件があったんです。
（本人曰く、「黒歴史です！」）
「自分を許せない」と言っても、Rさんは何も悪くないんですよ？
だけどRさんは自分が悪いと思っていました。
「こんな私は幸せになっちゃいけない」
「フラフラしてるとまた悪い私が出てきてしまう」
「こんな過ちを犯す私が顔を出さないように、ずっと自分を戒めていなきゃ！」
ーー私はずっと自分を責めていなきゃ！！ーー
こんな気持ちがあるとね、何をしていてもその「戒め（いましめ）くん」（仮称）が
自分を否定してくるんですよ。
「お前は幸せになるとまたタガが外れて過ちをおかすぞ〜〜。
幸せになったらいけないんだぞ〜〜」って。
自分では気づかないくらいの深～いところで起きてるから、
日々の生活の中では戒めくんのささやきに気づきません。
あまりにずっと言われているので戒めくんのささやきがあることが生活の一部になっていたとも言えます。
自分責めしてないと不安、という。。。
自分責めがあると、
よくわからないうちに体力がなくなっていって、
何をするのもしんどくなって（ある程度はできるんだけどがんばれない）、
そんな自分がさらに嫌になる。
人によってはそこで「えいやっ！」と無理するから後でよけいにしんどくて動けなくなる。
自分責めってただでさえ人生がうまくいかなくなる上に、
めちゃくちゃ体力を奪っていきます。
こうい状態に心当たりがあったら、からだに鞭打ってまでがんばらないようにしてくださいね。
現状がなかなか上向きにならない人や、
あとは、セミナー行ったりワークしてみたりしても自己肯定感が上がってる感じがしない人。
（上がってもまた下がる人）
これも戒めくんが活発にはたらいています。
こう言う場合は、奥にある根本的なものを取った方がいいです。
トラウマ的なやつね。
根本的な原因そのままに自己肯定感を高めようとしても焼け石に水。
足し算より引き算の方が結果的に早く良くなります。
あなたの元気を奪っている根本的な悪いものを取り除くと、
あなたは勝手に元気になりますから。
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読んでるうちに自分責めが減っていく効果もあるそうです。
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