今年は異例の１０日間の連休。
残すところあと１日となりました。
私の子どもは参観日などの振替休日が
重なって、あと２日休みです。
トホホ…。
こうやって長く一緒にいると、
あちこちで親子間、夫婦間で喧嘩が勃発しています！
「お母さんからの注意がうるさくて、今から一言言って来ます」
「旦那が勝手すぎて、本当に腹が立ちました。
こういう時、してほしい事をちゃんと伝えたらいいんですよね？」
「感情は溜め込むと良くないんですよね！ 出すのがいいんですよね？
だからちゃんと相手に伝えます」
その「伝える」、ちょっと待ったーー！！
それ、何の解決にもなりませんー(>_<)
イライラした時って、相手のことを悪いと思っています。
だから変わってもらいたい・変えたいと思って、
「こうしてほしい」ということを伝えたくなるんだけど…
これはただのコントロール！
相手は嫌な感情しか起こりません。
コントロールは、絶対に言う通りにしたくなくなる魔法の言葉☆
（そんな魔法はイヤ～！）
もっと簡単に相手とスムーズにいく方法があります。
それは、イヤなことがあったり悲しいことがあったら、
自分の中で（中で！）しっかり反復すること。
「イヤだな～」「悲しいな～」「腹が立つな～」って。
なぜかっていうとね、イラだつことも悲しいことも、
相手との間に起きてる問題じゃないんですよ。
相手はあなたの見えない部分を映し出す鏡。
あなたの直すべきクセを見せてくれたり、
感情をしっかり感じさせるために無意識に事を起こしています。
だから、相手に何を言っても実は無駄。
（無意識にやってるから。
だから言った言わないとか
そんなつもりじゃなかったって、喧嘩がこじれるんです。）
悲しいと感じたらしっかり悲しんでください。
腹がたつと思ったら怒りをしっかり感じてください。
これだけで問題は良くなります
全ての出来事は、あなたが感情をしっかり感じるために起きてるから、
相手にぶつけたのでは解決しなくて、
また同じ問題がやってくるだけ。
ぶつけない（外に出さない）で、
しっかり感じましょう。（内側で。）
感じたらもうその問題は起きなくなりますよ～。
「そうは言っても相手に腹が立つ！」と思うかもしれませんね。
「反論しないのは負けた気分！」と思うかもしれません。
でも感情をしっかり感じるためには、
相手にぶつけないで一人で噛み締めるのがとってもいい方法なんです。
一人になって、
「悲しいなー」
「腹が立つなー」
って、思う存分呟いてください。
気がすむまで呟くと、
本当にすっきりしますよ。
胸やお腹に手を当ててやるのも効果的です。
・感情は、感じるためにある。
・感じれば、昇華して次からその出来事が起きなくなる。
・感じるためには、相手にぶつけない方がいい
・ひとりになって「悲しいなー」「つらいなー」「腹が立つなー」と呟く
これ、高度な技だからその辺の人に言ってもわからなくて…
あなたはきっと、心に沿って自然な形で人生を切り拓きたいと思って
このブログを読んでくれていますよね？
なので、思い切って書いてみました。
是非やってみてください。
伝え方とかを練習するより、
びっくりするくらい相手が変わって自分の周りの問題が減っていきますから。
セッションを受けたクライアント様も、
しっかり「イヤだなイヤだな」と感じることで、
イヤなことが減ってるのを実感しています(^_^)
「不思議～！」って言ってますよ！
正しいやり方でやれば、面白いくらい人との衝突が減っていきます。
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