こないだ次女が誕生日でした。

誕生日ごはんのリクエストが、イクラ丼！

大人ですね〜w



さて、大人になると色々考えることが増えますよね。


考え事って疲れるんですよー。

悩んでるひとがしんどそうなのは、このせいなのです。


だけど、何も考えてないと大人としてどうか、みたいに見られちゃいますよね。


わたしは、「考えてるわたしって賢そう！」なんてちょっと浸ってましたw

実はグルグル考えすぎる負のループにはまっていたのに！



特に、心のことを少し学び始めた頃って、

「この出来事はどうしておきたんだろう」

「あの人があんなことを言うのはどうしてだろう」って、

いちいち意味を考えませんか？


これをやると頭の中がフル回転して、すごく疲れるんですよね。

そしてしんどくなると、またネガティヴなこと考えるから、ますます悩んじゃったり。



考えても、答えって出ないことが多いですよね。

出来事は、一見不快に見えても実は幸せへのルートかもしれない。

人が言うことはその人の背景にあるいろんなことが関係してるので、理由を考えてもわからない。

学校のお勉強のようにスッキリ答えは出ないんですよ。


考えて答えが出るとスッキリするんですけど、答えが出ないと余計にイライラしちゃいます。



だからもういっそ考えない、というのもひとつの方法なのですよー。


そうは言っても考えちゃうから、しんどいんですよね。


わたしも実はグルグル考えてばっかりの人でした！

負のループにハマって体力めっちゃ使ってましたよ〜。



実は、意味を考えるのはその奥に

「何か自分が悪いんじゃないだろうか」という思いがあるからなんです。

で、どうにかできないかって考えてる。


だけど実際にはどうにもできない、というか、しなくていいことがほとんどです。

本当にどうにかしなきゃいけないことなら何度もやってきますから、その時に考えたらいいんです。


たとえば、他人が不快に感じるのはあなたのせいではないし、

がっかりするような出来事が起きるのも、あなたが悪いことをしたせいではないんです。



で、感情もたくさん湧き上がると振り回されて疲れます。

感情はどうすればいいでしょう？

意味は考え出すと止まらなくて疲れるんですが、

感情は逆です。

感情は感じないように無視すると、反乱を起こすように存在を主張してきます。

「オレ（怒り）があるのわかってるか！」

「わたし（悲しみ）を消そうとしないで！」

みたいに。

だから、感情はしっかり味わうと逆に早く消えるんですよ〜。


頭で意味を考えず、

心で感情を味わう。


これで、本当に疲れにくくなるから、やってみてください。

体力が余ってびっくりしますよ！