ご相談を聞いていると、
相手を責める自分は悪い
と思ってるひとがとっても多いです。
それもそうかもしれません。
小さい頃「相手をバカって言うやつがバカだ」みたいに言われた気がします。
でも、相手を責めるのが 心の中だったら？
たとえば人に理不尽なことをされたら、相手を責める言葉って自然に湧きあがります。
なんてひどいことするんだ！ そんなことする人サイテー！ ムカつく！
なのですが、そんなひどい言葉が浮かんだ自分を今度は責めます。
こんなこと思うわたしってサイテーなのかも。。。
そんなときに出てきてる言葉がこれ。
「向こうにも言い分があるんだし」
「きっとわたしの為を思ってやってくれたんだし」
など、結構あの手この手で頭の中で相手を庇います。
でもそれは頭で相手を責めることばを打ち消してるだけで、心はまだ相手に「ひどいやつだー！」って思ってるのです。
心ちゃんは頭ちゃんに否定されてすっごく辛いです。
「一番の味方だと思ってる頭ちゃん（わたし自身）まで、わたしを責めるの？」
自分の中で葛藤です。
つらい〜〜〜(>_<)
心ちゃんの言ってること、認めてあげましょうよ。
心の中で相手を責めたっていいじゃないですか。
責めるのをためらうのは、その人を否定することになるからですか？
行為を責めたからといって、その人を憎んでることにはなりませんよ(^-^)
大好きな人を責めちゃうことってたくさんあると思います。
パートナー、子ども、お父さん、お母さん、友だち、同僚…。
深く関わってるから、怒りを感じることもあります。
そのとき、相手を否定したくないからと言って、心の中でまで相手を責めるのを無理やりやめると、今度はそれは自分の心を否定することになります。
相手を受け入れて、自分を否定する。
これって悲しいと思いませんか？
相手を責めたくなったら、そんな自分をいったん受け入れる。
一人になれるとこで「ばかやろー」って言ってみたり、紙に悪口書いてみたりしてみてください。
相手には伝わらないから大丈夫ですよ(^-^)
「大嫌いだーっ」て思っても、翌日には「大好きだーっ」て思ったり。
そういうこと、よくあります。
大嫌いだーって思っても、大丈夫です(^-^)
読んでくれてありがとうございます。
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