目指してたのはロボット？
目指してたのはロボット？②
感情を感じてね〜と書きました。
でもわたしこの前、ちょっと寂しさを感じることがあって…
大切なひとと楽しい時間を過ごしたら、バイバイした後寂しすぎて悲しくなったのです…
しくみは分かっているから、感情を感じようとしました。
「ああ私、寂しいんだな… 悲しいんだな…」
でも！ 感じるのがツライーー！！
楽しい氣持ちとセットでやってきたものだから、たいした悲しさじゃないんですけど、それでも直視するのはけっこうツラかったです。
自分で言っておきながら。トホホ…
でもそれでこそ人間ってものですからー。
嬉しい！ とか 楽しい！ はしっかり感じるのは割と簡単です。
みんな小さい頃から普通に感じてきたはずなので。
でも、悲しい とか 寂しいは 難しいんですね…
あとは情けないとか恥ずかしいとか。
これは別に、わたしみたいに感情をすすんでシャットアウトしてきた人じゃなくてもです。
上に書いたように、感じるのがツライんです。
寂しさや悲しさを抱きしめてるのって、ツライ。。。(>_<)
わたしの今回のことなんて、一時的にバイバイしただけでこんなにツライんですから、世の中もっとツライこといっぱいあるのに簡単に「感情を感じてね♪」なんて言っちゃってごめんなさいーー！ という気分です。
スミマセン…(>_<)
そんなわけで、感情を感じるといってもあまり辛くならないような方法をお伝えします。。
「感じる」と言うと、その感情の中に入るようにイメージする人いるかもしれませんが、違います。
これだと感情に「飲み込まれて」、どんどんツラさが増します。
感情の渦に飲み込まれるってやつです。
制御不能になります。
「感じる」というより、「一緒にいてあげる」という感じでしょうか？
「悲しいんだね、泣いてるんだね」って。
泣いてる子の隣にそっと座ってあげる感じ。
泣きやめって言わなくていいし、大丈夫だよ とも言わなくていい。
ただ一緒にいてあげる。
そんな感じです。
泣き止むまで、待っててあげたらいいんです。
それだけ。
その泣いてる子が胸の中にいるならそこに手を当ててみればいいし、
怒ってる子がお腹にいるならそこに手を当ててみればいい。
「そこにいるの、知ってるよ。泣いてるの／怒ってるの、知ってるよ」
と、そっと知らせてあげる感じでしょうか。
今度一回やってみてください。
難しい？
「そんなん、泣いてるときや怒ってる時に、無理！」っていう人は、
この時点でちょっと怒ってるはずなので(笑)
それこそ一度やってみてください。
「あ、わたし怒ってるねー」って。
認めてもらえて一時的に感情の波が高ぶるかもしれません。
だけど、波が引くのが早いんです。
感じてあげたら、消えるのが早い。
あ、なんか幽霊の成仏みたい。(笑)
あれも、へたなこと言うと「そうじゃない！」とかって怒り狂うときあるじゃないですか。（多分）
でも存在を認めてあげたり、感情をわかってあげるとすーっと天国にいきますよね。（多分）
そんな感じだと思います。
最後変な風になってきましたが(^_^;)
わたしに今ざっくり言えるのはそんな感じです。
ツラくても、さっさと忘れてしまえーって消してしまわないでくださいね。（消えないし。生ゴミバケツですから。覚えててね。）
お読みいただいてありがとうございます。
はやみ眞由
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