できて当たり前と思ってましたが、わたし全然うまくできていなかったようです。
先日、ずっと氣になっている肩こりや腰痛をどうにかできないかと思って、体の調整に抜群の効果がある「カオン式ヨガ」を受けてみたんです。
そしたら判明したのが…
呼吸ができていないこと！
浅いなんてレベルじゃないですよ〜。
横隔膜が緊張しすぎてかたまってて、お腹が引きつれて痛いレベル！
想像できないでしょう？
カオンさんのヨガセッションで、無事 横隔膜がほぐれて呼吸できるようになりました。
いや〜長年「腹式呼吸って何？ うまくできないわ〜」と思っていたけど、まさか呼吸そのものがうまくできていなかったとは。
瀕死じゃないですか(笑)
小さい頃から、周りの目を氣にして縮こまってきたから、体がそんな呼吸しかできなくなっちゃってたようです。
周りの目を氣にして…
叱られないように…
いつもいい子でいるように…
自分はダメな子だからもっと頑張らなきゃ…
こんな思いをしてきた人は、同じようにうまく呼吸できていない可能性が高そうです！
そうなると体も縮こまってますから、肩こりや腰痛も起こりやすいですね〜。
肩こりさん、腰痛持ちさんも、呼吸を調整してみた方がいいかもです。
カオンさんのヨガセッションは、最初のカウンセリングでそんな心の傾向からも体の問題を探ってくれます。
心のことにもとっても詳しいので、安心してまかせられますよ。
カオンさんというのは、先日ブログで紹介した家崎コウヘイさんの奥様です。
カオンさんとコウヘイさんの考えは、UMIの考え方と同じだな〜といつも思います。
なので本当、安心できます。
本も出版されています。とってもわかりやすいのに深いです！
↑霊山に本を持って行ってみた♪ 効果がより高くなりそう〜
心はUMIで調整して、体はカオン式・コウヘイ式で調整、そして解放&開放していきませんか〜？
↑家崎カオンさん（左）、わたし（中）、家崎コウヘイさん（右） 去年の12月に撮った写真です＊
お読みいただいてありがとうございます。
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