９月からフィットネスクラブに入会しました。
夫の会社の福利厚生で、法人の都度会員。
ありがたく恩恵を受けさせてもらってます。
私の場合、通えるのは週１回くらいかなぁ。
だから、月額会員になるのはハードル高かった。
都度会員でも公共施設と変わらない値段。ありがたい！
右膝靭帯を痛めているのと、
プールで泳ぐことがすきなのもあって、
(以前のアルバイトで週３回水着着ていた。)
私はプールの利用ばかりです。
基本は自由に歩いたり泳いだりですが、
誰でも参加できるクラスを楽しみにしてます。
水中ウォーキングとアクアビクス。
どちらも30分ずつのクラス。
音楽に合わせて動けるから楽しいし、
インストラクターさんから元気をもらえます。
(お孫さんもいる方ですが、元気！)
始めた頃は全身筋肉痛(笑)
でも、身体を動かすとすごく気持ちいい～！
筋肉痛は、整骨院でメンテナンスしながら、
クラスに通うのを楽しみにしてます。
ウォーミングアップしないと苦しくなって、
慌てずにアップしてから動くと辛くない！
息の上がり方が違うことに気づきました。
何より心地よい疲れが身体をスッキリに。
身体を動かすと、気持ちもスッキリ！
楽しくて、身体がスッキリするから、
今のところ数ヶ月続いています。
ここ数年、「身体を動かす」と言いながら
なかなか実行に移せないでいたので、
2018年、大きな変化になりました！