おしえて美bien!!! 撮影

レシピ動画の撮影とは、別日に収録しておりますが、

スタジオ収録の時は、毎回みなさんにご試食いただくとき、すごく楽しみなんです。

ビューティーフードは、美味しくて驚いていただけるお料理ばかりだから。

いろんな工夫を凝らしたり、

見た目も華やかに美味しそうに、

そして、食べてみたら、

え？そんなので作れちゃうの？

なんて食材が多いから。

それでいて、もちろんカロリーダウンで

ダイエット効果抜群のお料理。

毎週 木曜日 25:05〜 30分番組です。

綺麗になる情報、

健康になる情報など、

すごくタメになる、学べる番組。

ぜひ、録画してご覧になってみてくださいね。

こちらは、1/5に放送された内容でーす。

いつも 室谷真由美先生でーす。

と、呼び出していただいて登場。

もぐもぐ食べてるのはなんでしょー

お豆腐のイソフラボンは、

コレステロールや中性脂肪を下げる効果。

スタジオ全体は、こんな感じです。

チゲに含まれるカプサイシンは、

脂肪燃焼、代謝アップ！

唐辛子を入れることで

他の調味料の量を抑えられヘルシーに仕上がります。

今回ご紹介させていただいたのは、

お豆腐のチゲ鍋でしたー。

作り方は、おしえて美bienのホームページにありますよ。

動画で作り方が見れるので

とっても簡単！

寒いからね〜

お鍋で温まりましょう〜

美味しく食べて、キレイにダイエットしましょう