こんにちは、ここまゆです。

お仕事の関係で子どもに関わる講義を受けています。

久しぶりの講義！

講義では、いろんなことを考えさせてもらえる機会があるのでとても勉強になりますね。

どのお話でも共通しているのは、やはり「心理的安心感」が土台になるということ。

子どもの健やかな育ちのためには、家庭の幸せがとても大切になってくるんですね。

家庭は子どもが初めて出会うコミュニティですからね。

ここが安心できなければ、外の世界も怖いものだと不安を感じるわけです。

で、ですね、研修を受けながら思いました。

ということは、「今」お母さんがしあわせを感じているかどうか、笑っている時があるかどうかって、めっちゃ重要ではないですか？と。

だから、

「あれ、なんか、最近おかしいな」

「私ばかりガマンしてない？」

「子どもや夫が楽しそうにしてるとなんか腹立つ」

そんなアラーム音が自分の中から聞こえたら、早めに目覚めてくださいね。

たとえば、

１時間寝坊したら大変だけど、10分くらいだとリカバリーききますし、

ダイエットも10キロ太ってからよりは3キロくらいで取りかかった方がカンタンに減らせます。

アラーム音は自分の内側からのサインです。

そこを無視し続けていると、大きな出来事にイヤでも向き合わされることになるので、

普段の生活の中で、「あれ？」というアラーム音が聞こえたら５分でも時間を作って向き合うことをオススメします。(自分の経験からも早めの対応がいいと思います。)

やりたいのにガマンしてること。

言いたいのにガマンしてること。

やりたくないのにやってること。

まずは、これらを見ていきましょう。

書き出していくと、可視化できるのでなお良いと思います。

自分の感覚に意識を向けて、こころの曇りを晴らしていきましょうね。

子どもはいずれ動き出します。

良いママから幸せなママへスイッチしていきましょう！

まずはスモールステップで！

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自分のアラーム音聞こえてる？