こんばんは、こが まゆ です。
なにかモヤモヤする。
なんでかイライラする。
それは、あなたの内側からのサインです。
過去、抑圧してきた感情。
まず、そのことに気がつくことです。
カウンセリングを受けてくれたＡさん。
話していくうちに、
具合が悪いなか料理をしたのに、ご主人に「マズイ」と言われ残された、という今でも腹が立つ出来事を思い出しました。
たしかに自分でもちょっとマズいかも、とは思った。でも無理して頑張って作ったのに。。。
その言葉の奥に秘めている思いを紙に書きだしながら声に出してみると、
自分でもびっくりするような言葉たちが次々と出てくるのです。
バカにするな。
一人じゃなにも作れないくせに。
なんにも一人じゃできないくせに。
わたしが今までずっとやってきたんだ。
✕のことばかり言うな◯のことを言え。
自分のことも自分でできなかったくせに。
夫に対して、こんな言葉が出てくるとは思いませんでした。
びっくりしています。
普段は夫が大事で、頼りにしている、仲良くしたい、夫が稼いでくれるから暮らせるしありがたい、と思っています。
でも奥底では、こうも思っていたのですね、と。
料理は妻の役割なんだから作らなくちゃいけない。
私がやらなくちゃいけない。
と、どんな時も我慢して抑圧してきた思い。
あの時、頑張ったのに否定されて、つらくて悲しくて寂しかった思い。
具合が悪いのに作ったその背景を察してほしかった。
わかってほしかった。
もっと認めてほしかった。
もっとあなたと対話したい。
Ａさん、感じたくなくて気づかないフリをしてきた思いを、やっと自分の外側に出すことができました。
自覚することで、
ま、いっか。と、
自分の制限を外す、今までのパターンを崩す。
その次の行動も意識的に選択できますし、その感情を昇華させていくことができます。
そう、具合が悪いなら無理して作らないという選択もできるんです。
お弁当やデリバリーでもいいし、ご主人に素直にお願いしてもいいし、相談してもいい。
完璧にやらなくても大丈夫。
自分の中に、今までになかった新しい選択肢が増えてくるのです。
Ａさん、思い切って新しい行動を試みました。
続きます。
