ただいま
絶賛ダイエット中なんですが
ファスティング3日間も終了して
今は、回復食真っ最中です♪
ファスティング(断食)後に
初めて食事する回復食が
重要だと聞いていたので
慎重にいこうと思って、
いろんなファスティングの本を読んだり
ネットで情報収集してたのですが
いろいろあった中で
こちらを選んでみました！
スッキリ大根！！
作り方や詳細はこちらをご参照くださいね！
スッキリ大根とは
大根１/３個を細切りにして
出汁昆布と一緒に
２リットルの水で４０分程煮てできた物。
作り方も簡単でめちゃくちゃシンプルです。
大根の茹で汁にたたき梅を入れた
梅湯を飲んでは大根を食べ
梅湯を飲んでは大根を食べ…
というのを3〜4回繰り返すんですが
これが本当にすごい！！！
ちょっと汚いお話しになってしまうんですが、
食べてる途中でも便意をもよおして
トイレに何度も駆け込む感じなんです！
大根の茹で汁で作った梅湯が
そうとうな水分量なんですが
今、体に入れた物が
すぐ腸を通り抜けて排出されていく…
そんな感じです。
やったことはないんですが
腸内洗浄をするとこんな感じなのかな？
と思いましたよ〜(☆｡☆)
そんな
食べた物が即座に出る！！
というような感じが約１時間続いて
まさに腸の中が洗われてるような感じで
もう空っぽなんじゃないかってくらい
スッキリしました♡
私の場合は
お腹をこわした時のような
腹痛は全くなくて
ただ、出ちゃう(笑)
て感じでしたよ〜！
でも、
その時は瞬間突発的にやってくるので
スッキリ大根を試すのは休日がベストかな？
ファスティングも定期的に
やっていきたいのですが
「ちょっと食べ過ぎちゃったな」
と感じる、週末の朝に
時おり、スッキリ大根を
またやってみようと思いました！
そして
ファスティング回復食で最初に頂いた
梅湯が美味しいことに感動！！
ファスティングして
味をしっかり感じられるようになって
梅干しそのものの味が
こんなに美味しいんだと
体に染みました(/ω＼)
回復食1日目が経過して
今朝の体重測定ですか…
なんと
１キロ体重が減ってました♪
スッキリ大根だけの効果ではないと
思いますが…
スッキリ大根恐るべし！
ファスティング前から
計３キロ体重が落ちて
体全体が軽くなりました♪( ´▽｀)
やっぱり痩せると心が躍るというか
オシャレもしたくなりますね〜♪
オシャレ心を保つためにも
ボディメイキングは大事だって実感です。
久々にコーディネートの写真も
アップしていきたい気持ちになりました♪
まだまだ、
ダイエットは続きますが
ファスティングネタは
ひとまずここでお終いです。
これからファスティングをやってみよう
という方に参考になったら幸いです♡