ボンジュール！
ボンジュール真由美です。
先日、ワンポイントアロマ講座に参加して来ました。
小さな会場でしたが、女性ばかりの
楽しい講座でした。
お役に立てそうな内容だったので、
ご紹介致します。
aroma(芳香)+therapy(療法)
芳香植物から採れる精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身のバランスを整える自然療法です。
香りを使って「嗅覚」を刺激すれば
気分を一瞬にして転換できます。
それは、嗅覚からの情報は「考える脳」=大脳新皮質を経由せす、「感じる脳」=大脳辺縁系に直接作用するからです。
過剰なストレスから脳はバランスを崩し「考える脳」と「感じる脳」の間の情報伝達が適切に行われなくなります。
これが「脳疲労」です。
一番簡単な芳香浴でストレスを軽減させてあげましょう！
アロマランプやディフューザーを使用したり、コットンに1滴たらしたり
マグカップにお湯を張り1～2滴落として香りを感じて下さい。
スィートオレンジ
陽だまりのような甘くフルーティーな香りは、沈んだ心を浮き立たせてくれます。リラックス リフレッシュ効果
ユーカリラディアタ
爽やかでシャープなミント系の香りは、強力な殺菌効果 抗ウィルス効果で
部屋にたいておくだけで風邪やインフルエンザ予防になります。
ローズマリー
クリアでスキッとした香りは、心身の感覚を目覚めさせます。集中力と記憶力を高めます。
ラベンダー
軽やかで甘く清々しさを感じる香り。
優れたリラックス効果により、不眠
イライラなどにオススメ。体全体の免疫力を上げる効果が有ります。
それぞれ用途に応じて使って見て下さいね。
精油を選ぶ時は100%天然の品質の良い物を選びましょう！
100円均一などで売られている物は
合成香料の為、なんとなくリラックス出来たとしても期待している効果を得る事は出来ませんので間違えないようにしましょう。
ボンジュール真由美です。
先日、ワンポイントアロマ講座に参加して来ました。
小さな会場でしたが、女性ばかりの
楽しい講座でした。
お役に立てそうな内容だったので、
ご紹介致します。
aroma(芳香)+therapy(療法)
芳香植物から採れる精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身のバランスを整える自然療法です。
香りを使って「嗅覚」を刺激すれば
気分を一瞬にして転換できます。
それは、嗅覚からの情報は「考える脳」=大脳新皮質を経由せす、「感じる脳」=大脳辺縁系に直接作用するからです。
過剰なストレスから脳はバランスを崩し「考える脳」と「感じる脳」の間の情報伝達が適切に行われなくなります。
これが「脳疲労」です。
一番簡単な芳香浴でストレスを軽減させてあげましょう！
アロマランプやディフューザーを使用したり、コットンに1滴たらしたり
マグカップにお湯を張り1～2滴落として香りを感じて下さい。
スィートオレンジ
陽だまりのような甘くフルーティーな香りは、沈んだ心を浮き立たせてくれます。リラックス リフレッシュ効果
ユーカリラディアタ
爽やかでシャープなミント系の香りは、強力な殺菌効果 抗ウィルス効果で
部屋にたいておくだけで風邪やインフルエンザ予防になります。
ローズマリー
クリアでスキッとした香りは、心身の感覚を目覚めさせます。集中力と記憶力を高めます。
ラベンダー
軽やかで甘く清々しさを感じる香り。
優れたリラックス効果により、不眠
イライラなどにオススメ。体全体の免疫力を上げる効果が有ります。
それぞれ用途に応じて使って見て下さいね。
精油を選ぶ時は100%天然の品質の良い物を選びましょう！
100円均一などで売られている物は
合成香料の為、なんとなくリラックス出来たとしても期待している効果を得る事は出来ませんので間違えないようにしましょう。