おうちで簡単★香港式海鮮焼きそば★再び英語の資格証明試験

こん〇〇は。

いつもいいね ありがとうございます

とても励みになります。

 

渡航の準備をしなくてはならないのですが

ミーティング時間の調整などを考慮して

ギリギリに列車の予約をしようと思っているのですが

どこまで出席するか悩みますね。

 

そうこうしている間に、来年の学会の

カンファレンスのアプリケーションがオープンしたり

 

また別で、英語の資格証明の期限が切れるので

再取得しなくてはならいようなのですが・・・

急にはIELTSで高得点を取るのは難しいですよね

 

２年前に受けた頃はBand 7+を目指す人のためのWebsiteや動画が多かった気がしますが

最近はBand 8+向けが多くて驚きました。

 

みなさん、Band７は当たり前なのでしょうか？

 

”英語圏に住んでいても英語力の証明にはならないので

英語がネイティブでない人は証明書を提出してください”

と

 

確かに試験で期待されている英語力と

普段の生活で使うものは別ものであることも理解します。

 

Band Descriptors (Criteria) ex. Writing Band Descriptorsを見れば

大学の課題の評価基準（Criteria）に似ていて

それを攻略できれば、高得点を取ることもできる点は

時間をかけて対策を練る価値があると思います。

 

教訓：高得点を狙いたいならまず、評価基準を知る

 

ということで、英語の試験に向けて

再び、勉強中です。

 

Renphoの体組成計のおかげで

毎日、体重などを計測してスマホのアプリに記録しています。

今日でもう１５日継続中です。

 

0.5㎏程度の変動は起こっているものの

それ以上の変化がほぼないことを知るのは興味深いです

 

急な予定変更でランチを食べる時間がなくて

チョコレートを食べたりして

早めの夕飯まで糖分補給をしていたら・・・

 

夕飯を食べ過ぎてしまって

翌日、体脂肪が上がっていたことを教えてくれました

 

でも、次の日から野菜を多めに採ることを心がけて

すぐに最初の数値に戻りました

 

記録したり、ビジュアル化（グラフ化）してもらえるのは

自分の健康を知り、行動を変更するために

重要だと思いました。

 

 

 

そうであっても

帰宅すると、お腹が空いてすぐに食べたいのも事実です

 

 

 

↓以前食べた残りの真味の香港麺が冷凍庫に残っていたのですが

茹でるのは面倒なので・・・

 

スチーマーに入れて調理することにしました

 

 

冷凍庫にあったシーフードや

冷蔵庫にある野菜などを炒めている間に

なんとなく、調理できました

 

 

フライパンでごま油をかけて

両面カリカリになるまで調理しました

 

 

思っていたよりもおうちで簡単に香港式海鮮焼きそばの完成です

（スターチを切らしているのでとろみはないです）

 

 

おうちで作る良い点は

お店で食べるよりも油を控えめに使用している点です

お店では、早く表面をカリカリにするために

周りに油をたっぷりかけて揚げ焼きにしています。

 

カロリーを控えめにしたい方は

おうちでじっくり焼いたら

こんがり美味しくできると思います