マーヤです🍯
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旅行のときって、普段より外食が増えますよね😊
今回もお友達家族との母子旅行だったので、
食べたいものを食べて、
ケーキも食べて🍰
子どもたちと楽しんできました♡
私は旅行先まで
「これは食べない方がいいかな」
「栄養バランスが…」
って考えたくない😂
旅行は楽しみたい！！
だからこそ、旅行に行くときに
いつも持っていくものがあります。
今回持っていったのがこの辺
① マグネシウム
旅行中ってどうしても外食が増える😂
普段家で食べているような食事に比べると
マグネシウムも意識しないと摂りにくいし、
糖質や脂質が多めの食事、お酒などが増えると
マグネシウムも使われやすくなります。
なので私は旅行にも持参😊
② 消化酵素
これは旅行のときかなり頼るもの。
外食って普段より量が多かったり、
脂っこいものが続いたりするので、
「今日はしっかり食べそうだな〜」
というときに持っていきます😊
これは、小分けになっているので
持ち運びやすいのが気に入ってる
③ ビタミンC
これも旅行には持っていくことが多いもの。
旅行って楽しい反面、
暑い中歩いたり、
いつもと違う環境だったり、
睡眠時間が変わったり。
体にとっては普段と違うことがたくさん。
なので私はビタミンCも持参しています🍊
もちろん、
サプリを飲んでいれば何をしてもOK！
という話ではありません😂
基本は食事。
でも旅行中まで全部完璧にしようとすると
私は疲れちゃうので、
頼れるものには頼って、旅行は楽しむ。
くらいがちょうどいいと思っています😊
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