マーヤです🍯
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつも見にきてくださりありがとうございます。
Instagramでも発信しています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は東京は久しぶりに涼しくて、冷房なしで過ごせています😊
毎日これくらいだったらいいのになぁ…
そういえば先日の花火大会で、ちょっと反省したことがありました。
娘はその日、塾が終わってからそのまま花火大会へ🎆
会場に着いてしばらくすると、
「お腹すいた〜。」
「疲れた〜。」
だんだん機嫌も悪くなってしまいました💦
もちろん、
暑さや人混み、疲れなど、機嫌が悪くなる理由は一つではありません。
でも思い当たるのが
「あ…補食を食べさせるの忘れてた😂」
塾が終わって、そのまま出発。
バタバタしていて、いつもなら食べる補食をすっかり忘れていました。
大人でもお腹が空くとイライラしたり、集中できなかったりしますよね。
成長期の子どもは、体もたくさんエネルギーを使っています。
補食は「栄養を摂るため」だけではなく、
元気に楽しく過ごすためにも大切なんだな〜
出かける日ほど「補食持った？」
をチェックするようにしています😊
わが家は、ゼンブブレッドなど、
サッと食べられるものを持っていくことが多いです🍙
皆さんは、お出かけ中に
「しまった〜💦」
と思ったことはありますか？
楽天ROOM更新しています
LINE登録でプレゼント配布中🎁▼
🌿 無料お話会開催しています！
「何を食べたらいいかわからない…」
「栄養を学んでみたい」
「子どもの食事や自分の体調について相談してみたい」
そんな方に向けたお話会です😊
📅 次回：8/24(月)10:00〜（Zoom）
参加をご希望の方は、
InstagramのDMへ「話」と送ってくださいね✨