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「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
明日からお子さんが冬休みという方も多いのでは？
我が家も明日から冬休みで
昨日からお弁当持参で、もう朝は忙しいです
冬休みや年末年始って、
楽しい反面、正直ちょっと疲れやすい。
✔ 子どもがずっと家にいる
✔ ごはんの回数が増える
✔ 買い出しに行くタイミングがない
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、
気づかないうちに余裕がなくなっていきます。
だから私は、
がんばらないための準備を少しだけしています。
大感謝祭もやっているので買うなら今がお得ですよ
それが「ストック食材」
冬休みに入ってから慌てると、
・適当になる
・甘いものが増える
・疲れがどっと出る
これ、毎年のあるあるでした。
なので最近は、
ラクできるものを用意しておくようにしています。
ポイントは
✔ 火を使わない
✔ 考えなくていい
✔ アレンジできる
①鶏
これ！私も今回ストックする！
朝やお昼に使えるよね！
温めるだけでもいいし卵とじにしても
国産鶏で味付け塩だけ！
しかも今なら50％OFF✨
②グルテンフリーパン
これも、主食何もない時や
補食にピッタリ
公式から頼んだことがない人はこっちもおすすめ！
試してみて嫌なら止められるよ
③簡単調味料
白だしとめんつゆは、これだけで味が決まるから
あると便利な調味料！
しかもこの２つは、「異性果糖（ぶどう果糖液糖など）」が含まれていないから
安心して使ってます。
④冷凍餃子
家で作るのと同じ内容の餃子！
化学調味料など使われていないのも嬉しい。
大感謝祭期間中は、49％OFF
⑤冬といったらカニ
蟹鍋食べれば、誰も文句言わない！
野菜も取れるし一石二鳥
毎年頼んでいるくらい美味しい！
大感謝祭期間中は、50％OFF
冬休みは「ちゃんと」より「続く」が大事
冬休みや年末年始は、
特別な時期。
毎日バランス完璧じゃなくていいし、
手抜きも全然OK。
“ラクできる準備”があるかどうかで、
年明けの体と気持ちが全然違います🌿
今回紹介したストック食材は楽天ROOMにまとめています
