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「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
買ってよかったものBEST3
最近、アラフォーの私の健康と日々の生活を
劇的に改善してくれた「買ってよかったもの」を
厳選してご紹介します！
血糖値コントロールに役立つものから、
毎日の家事を楽にしてくれるものまで、
まさに私のQOL（生活の質）を爆上げしてくれた
神アイテムたちです✨
🥇 第1位
私が一番「これは手放せない！」と感じたのが、
このナッツバー。
原材料もなかなかの優秀✨
今、リブレで自分の血糖値を日々チェックしてるんですが
これ食べても食後の血糖値がドーン！と
爆上がりしなかったことに感動😭！
他のおやつで何度失敗したことか…。
だからこそ、
これは本当に信用できる優秀さだと断言できます！
血糖値の急上昇を抑えるって、
太りにくい体を作るための超重要なポイントだよ
お出かけにも持っていきやすい大きさです。
🥈 第2位
生姜が高くて買うのをためらう…
そんな悩みから解放してくれたのが、これ。
原材料、生姜だけ🫚
生姜チューブ買うならこっちがおすすめ！
生姜を擦る手間が一切不要に！
毎日の料理のハードルがグッと下がります
しかも最近、生姜が高騰していていますよね？
パウダーなら気にせずたっぷり使えます！
味噌汁にサッとふりかけたり、
唐揚げや炒め物の下味に揉み込むだけで、
生の生姜と変わらない風味が楽しめます。
紅茶なんかに入れるのもおすすめ✨
🥉 第3位
毎日の食卓に欠かせない、栄養満点の釜揚げしらす。
これはストック必須になりました！
骨や筋肉を作るタンパク質、
骨を丈夫にするカルシウム、
その吸収を助けるビタミンDまで
一度に摂れます。
こんな風に小分けにして冷凍保存が可能！
使いたい時に必要な分だけ解凍できますよ✨
しかも鮮度が抜群だから、臭みが全くなく、ふわふわでとっても美味しい！
今回のBEST3は、
「健康維持」と「日々の効率アップ」をサポートしてくれたアイテムです。
小さな工夫やアイテムを取り入れるだけで、
日々の暮らしはもっと豊かで楽になりますね😊
皆さんの最近の「買ってよかったもの」も、
ぜひコメントで教えてください！
