いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
昨日はお友達と【沢村】へランチに行ってきました。
これまではお肉やお魚をメインにすることが多かったのですが、
今回は「蟹とアボカドのパスタ」をチョイス。
ランチにはパンとサラダがついてくるのですが、
このパンがまた絶品なんです。
特にレーズンパンが美味しくて…！
ただ、主人がレーズン嫌いなので、
結婚してから食べる機会がぐっと減ってしまっていました。
だから久しぶりに味わえて嬉しかったです。
私は基本的に“グルテンフリーを意識する派”。
でも「絶対に食べない！」というわけではありません。
✔ 体調を崩さない範囲で楽しむ
✔ むしろ“食べても崩さない状態”を目指す
これが私の考え方です😊
「お腹が張る」「アレルギーが多い」など不調を感じる方は、
一度グルテンを控えてみるのはおすすめ。
パンや麺が大好き！と思っていても、
実は“中毒”だった…ということもあるんです。
実際、私も「パンだけはやめられない！」と思っていたのに、
3週間グルテンフリーに挑戦してみたら、
「あれ？そんなに欲しくないかも」と気づいたんですよね。
「これは中毒だったんだ」と分かった瞬間でした。
だから、もしこの記事を読んでいる方の中で
「なんとなく不調が続く」という人がいたら、
ぜひ一度トライしてみてほしいです🌿
普段は「パン食べたいな」と思うことも減ってきましたが、
やっぱり時々「ご飯じゃないものを食べたい！」ってなることもあります。
そんな時に便利なのがZENB
✔ パスタやラーメンにもなるから、無理なくグルテンフリーできる
✔ ブレッドはパン代わりにもなるので満足感あり
「完全にやめる」じゃなくて、
体にやさしい選択肢を取り入れることでラクになるんです💛
無理せずできることから、一緒に整えていきましょうね。