いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
こんな風に思ったことないですか？
「ちゃんと食べてるのに…なんでこんなに疲れるの？」
「ごはんも食べてる」
「鉄分も意識してる」
「プロテインだって飲んでるのに」
それでも、
・朝からだるい
・午後には眠気がくる
・生理前は気分が落ち込む…
そんな日が続いていませんか？
実はこれ、
“吸収できていない”体になっているサインかもしれません。
栄養は「入れるだけ」じゃダメなんです
どんなに良い食材を選んでも
どんなに高品質なサプリを飲んでも
胃や腸の状態が整っていないと、
体の中にはちゃんと届きません。
たとえるなら、
「目の前にごちそうが並んでるのに、口が開かない」状態。
すごくもったいないと思いませんか？🥲
キーワードは「吸収力」＝消化力
私が大切にしてるのが、
“消化力を底上げする”という考え方。
消化力が弱いと…
-
タンパク質がしっかり吸収されない
-
ビタミンやミネラルが足りなくなる
-
結果として、体がエネルギー不足に
つまり、「栄養が届かない」状態に。
だから今、“消化力UP”が必要なんです🌿
✔︎ 食べる前に、消化酵素を意識する
✔︎ 胃腸にやさしい温かいスープを取り入れる
✔︎ 酢の物を取り入れる
✔︎ ストレスで交感神経ばかりが優位になってないか見直す
こうしたちょっとした工夫が、
あなたの“がんばりを結果につなげる”サポートになります。
私は、シークワーサーを毎日飲んで消化をサポートしてるよ！
私の講座でも、最近とくに反響が大きいテーマです
実際にこんな声も👇
「食べてるのに疲れる理由がやっと腑に落ちました」
「食べても食べても太れなかったのに体重が増えた！」
「下痢に悩んでいたけど、すっかりなくなりました」
そんな変化が起きています😊
「ちゃんとやってるのに、なんで…」と感じている方へ
もしかしたら、整える順番が間違っているかもしれません。
気になる方は、近日中に開催予定の
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