いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
風邪の流行るこの季節
冬を元気に過ごすために、
なにか予防対策をしていますか？❄️
今日は、私が普段から愛用している
予防アイテムをご紹介します！👇
免疫UPには
鉄
亜鉛
マグネシウム
ビタミンC
ビタミンA
が重要になります
つまりバランスよく食べてってことなんですが
基本は３食の食事で摂ることなんですが
とは言っても、いちいち考えるのも大変ですよね💦
日々の生活でちょい足しできるものをご紹介します😌💕
ビタミンCも取れて、ノビレチン効果で免疫up
ハチミツと炭酸水でジュース代わりに🍋
カラダを温めて免疫up
肌からマグネシウムを吸収できるよ
喉が痛くなりそうだなって時に
喉に貼るようにしてつけると
冬を元気に過ごしたい方はぜひ試してみてくださいね🌟
楽天ルームでは、風邪予防対策まとめてます
\楽天ROOM更新してます/
