いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
昨日、昼過ぎからディズニーランドに行ってきたのですが
びっくりするくらい空いてました！！！
美女と野獣 ２０分
ベイマックス １５分
ビックサンダー １５分
スプラッシュ ２０分
ハニーハント ８分
ミッキー １０分
すごくないですか！？
１５時前にパークインしたので
滞在時間６時間でしたが
１２個もアトラクションやショーを
体験することができました！
でも
ディズニーなどの遊園地で行くと
脚も疲れるし
栄養面も心配だったりしませんか？
私が、ディズニーに行く際にしているケア方法をお伝えします！
脚の疲れにはこれ！
入浴剤
お風呂に入れて、浸かるだけ！
追い焚きや洗濯にも使えます。
普段から使うと、予防的にもなります
マッサージクリーム
脚の疲れには直接これを塗ってマッサージ
入浴剤は予防でこれは、集中ケア
塗るとじんわり暖かくなって、疲れが取れます
カラダの疲労にはこれ
ビタミンC
美肌に効果があると思われているビタミンCですが
疲労回復にも効果があります
500もしくは1000を数回に分けて取るのがおすすめ
iHerbには1,000タイプも販売されています。
野菜不足にはこれ
どうしてもパーク内のご飯だと偏りが出ちゃいますよね
そんな時は栄養たっぷりのこれがおすすめ
旅行時にも必ず持って行ってます！
クロレラは、野菜不足を感じる時にぴったりの藻
食品なので安心して飲むことができます。
震災の時も野菜不足になるのでこれがあると安心
せっかく楽しく遊んだのに
その後体調崩しら悲しいですよね😭
ちょっとのケアで予防できるので
皆さんもやって見てくださいね！
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