先月の中旬から
マシンピラティスに通っています
周りに通っている人や
体験した人は居ません
マシンピラティスやっている人で
perfumeのあーちゃんさんが
有名だけれど
あんなに瘦せていらしても
私の心には響かなかった
今回通いたいと思うくらいの
影響を与えてくださったのは
女優の早見あかりさん
「生きる上で必要不可欠」
「やってると生きるのが楽になる」
「内臓や骨を正しい位置に直していく」
「1回行くと全然カラダが変わります」
「レッスン1回するだけで
こんなに息って吸えるの？ってくらい
呼吸が深くなる」
と仰っていました
内臓下垂と体の歪みが気になる私は
特に
「内臓や骨を正しい位置に直していく」
の部分に惹かれました
ピラティスというメソッドは
実はマットピラティスよりも
マシンピラティスの方が歴史が古く
1914年当時
第一次世界大戦で負傷した兵士の
リハビリ目的で
ドイツのジョセフ・ピラティス氏
（1883年～1967年）が
ベッドを改造して作った器具から始めました
その後、マシンは改良が加えられ
現在のマシンピラティスへと
進化していきました
欧米では、ピラティスといえば
マットピラティスではなく
マシンピラティスといわれるほど
メジャーな存在となっています
昔の器具が見られます⇩
私が早見さんの動画を拝見したのが
9月15日だったかな？すぐに近くの
マシンピラティススタジオを探し
9月17日に体験レッスンへ行きました
私が通っているスタジオ玄関
和な雰囲気が気に入っています
インストラクターは4名居て
曜日と時間で交代されています
私が最初に習った先生は
はじめてマシンピラティスを体験した日に
インストラクターになろうと
決心したそう
それくらい1度で変化を感じたし
家族や友人など周りの人全員に
薦めているくらいハマったと
仰っていました
私も体験レッスンで変化を感じたので
その後も5日に一度のペースで通い続け
次で7回目です
1回目から何が変わったかというと
・土踏まず以外の足裏全体が
地面に密着するようになった
・腸の位置が上がった
（以前から毎晩マッサージしているのでわかります）
・時間の感覚が長く感じるようになり
時間が余るので睡眠時間が増えた
・朝、スッキリ目覚めるようになった
・整体に行くよりも効果を感じる
10回やれば気分が良くなり
20回やれば身体が変わり
30回やればすべてが変わる
～ジョセフ・ピラティス～
私もまずは30回やります