お久しぶりです😊
今日から6月ですね。
私は転職して2ヶ月経ちました。
仕事にもぼちぼち慣れてきたところです。
また、前回のブログに書いた「日中の強い眠気」は少しずつ改善しています。
転職直後から仕事中に強い睡魔に襲われて、毎日とても困っていました。
お客さんとの面談中や会議中など、絶対に寝てはいけない場所で耐えられないほどの眠気に襲われて、ほんとにどうしようかと思っていたんです。
それが、病院で処方された薬を飲むようになってから、だいぶ落ち着いてきています。
結論から言うと、日中の強い眠気は「睡眠不足」が原因だったようです。
なーんだ、って感じでしょ😅？
睡眠外来や総合病院、心療内科など、いくつかの病院で相談した結果、夜の眠りが浅いせいで、昼間に強い眠気があらわれるのだろうと言われました。
睡眠時間で言えば、1日7～8時間は寝ていたのですが、熟睡できていなかったということですね。
なにか脳に病気があるのかも？と思ったので、頭部のMRI検査も受けましたよ。
あれはめちゃくちゃ怖かったです😭
MRIを受けたことがある人は知っていると思いますが、検査中に頭の上ですごい爆音がするんですよね。
結果は異常なしでホッとしましたが、検査の間ずっと、恐怖で心臓がバクバクしっぱなしでした💦
あと、睡眠外来で睡眠時無呼吸症候群の検査も受けましたが、こちらも異常はなしでした。
そして、身体に異常がなければ、やっぱり原因はストレス？心因性の症状なのかなぁ？と思って、最後に心療内科を訪れました。
心療内科では、ある睡眠薬を処方されました。
正直、眠すぎて困っているのに、どうして睡眠薬を飲まないといけないんだろうと思ったんです。
先生にも、
「これを飲んだら余計に強い眠気に襲われませんか？」
と確認したのですが、まずは夜しっかり眠ることが大事とのことだったので、指示通りに飲んでみることにしました。
あと、そのお薬はあまり依存性が強くないとも言われたので、それなら試してみようと思いました。
変化は薬を飲み始めて2～3日後からあらわれました。
仕事中あれほど強い睡魔に襲われて困っていたのに、ほとんど出なくなってきたのです。
もちろん、全然眠気が起こらなくなった訳ではないのですが、会議中に居眠りしそうになることは少なくなりました。
もう、それだけでずいぶん楽ですよ。
私はいまのところ、仕事中の居眠りはせずに済んでいますが、過眠症の人などはほんとに大変だろうなと思います。
周りに症状を話しても、理解されにくいでしょうし。
自分が耐えがたい睡魔を経験したことで、今後は居眠りしている人を見ても、温かく接しようと思いました。
それから、いまは毎晩睡眠薬を使っていますが、それなりに副作用もあります。
朝起きたときにボーっとしたり、体に力が入らなかったり。
だから、徐々に減薬して自然な睡眠リズムに変えていきたいです。
なかなか難しいですけど😅
結局、睡眠は長さも大事ですが、質が大事ということですよね。
もっと眠るの上手になりたいなぁ。