自分を知ろう
自分と話そう
これは、
自分のダメな所を見つけよう
では、なくて
ダメだと思っていた自分の
言動、考え、思い込み･･･
その中にある、
「愛情」「優しさ」「思いやり」
まで、しっかり自覚しよう
と、いうこと。
「自己対話」って、
ダメな自分を無くすためじゃなく、
ダメだと思っていた自分の
素晴らしい強みに気づいて
今、この瞬間の自分を
大好きになるため
やるんだよ。
こんにちは
「頑張りに気づき、安心の世界を広げる
」
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
□■□■□
昨日は、
「人生が変わるひとり会議のつくり方講座」
でした
今回のテーマは、
「三者会議で仲良くなろう♪
～ひとり会議を深める～」
と題して、お送りいたしました
「ひとり会議」と言いながら、
「三者会議」って･･･？
と、頭に「？？？」を浮かべて
ご参加くださったみなさまと
深めていきました～
三者会議って、どの3人？↓
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自分の頭の中で
ぐるぐると考えている時と
スパッと、迷いなく
方向性を決めて、動ける時
その違いは
「自分が答えを出して
納得しているかどうか」
真面目で、
優しくて、
責任感が強くて、
人との和を大切にする人ほど、
自分が、どう思うかよりも
相手がどう思うか、
周りの反応はどうか、
世間の常識はどうか、など、
「人がどう思うか」を
優先してしまいがちです。
そして、
その自分のクセに気づいて
「自分を大切にしたい」と、
思い始めたときに
「周りのことばかり気にする自分は、ダメ」と、
自分で自分を責めてしまう事があります。
「そんな、人のことばっかり考えてないで
」
「もっと気楽に、自分の好きなようにすればいいじゃん」
「自分の人生なんだから、自分で決めていいんだよ」
そんな風に、
「悩んでないで、やっちゃえ！
」
と、豪快に考える右脳な自分と
「自分のことばかり考えるなんて、自分勝手だよ
」
「好きなことばかりするなんて、無理でしょ」
「自分の人生でも、人とも関わって生きてるんだから」
そんな風に、
「ちょっと待って、よく考えよう
」
と、慎重に考える左脳な自分
自分の中に、正反対の2人がいるなぁ
なんて、感じたことのある方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
三者会議とは、
「右脳の自分」
「左脳の自分」
の2人の声を、自分自身が
丁寧に、優しく聴いて
それぞれの強みを伸し、
弱点をカバーする対策を立て、
3人で一致団結して
「私なら大丈夫！やろう！」
と、進んでいったり、
やった後に、
振り返って、
最幸だったね！と喜び
もっと精度を高められる部分は
なかったかな？と点検したり、
もっと自分の愛情が伝わるには
どうするといいかな？と
考えてみる･･･
そんな、
自分ともっと仲良くなれる
自分をもっと大好きになれる会議です。
が！！
ついつい、
動きたいのに、行動が止まる･･･
やってみたけど、モヤモヤする･･･
あれで、良かったのかなとグルグルする･･･
慎重な左脳が、考えようとすると
右脳のポジティブ癖が顔を出し
「いいんだって！
」
「失敗なんか、誰だってするし！」
と、モヤモヤぐるぐるした
左脳の話を無視して、
動けない自分や、考え込む自分を
否定して、責めてしまう
一喝して終わりにしてしまう･･･
話を聴いているはずの自分自身も
「そうだよね･･･」と、
右脳の話に引っ張られ
中々行動できない自分
モヤモヤしている自分
イライラしている自分･･･
こんな自分は、嫌だ！！
という自分を消そうと
今、表面に見えているより
ずっと深い愛情を持つ
大切な大切な、自分の声を
無視してしまうことがあります。
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三者会議の目的は、
自分と仲良くなって
自分自身を最幸だなって
思いながら、
自分の答えを出し、
人生を自分の思うように生きるため。
だけど、それは最終ゴール
「今すぐ」それができないことを
責める必要はまったくありません
三者会議をすることで、
「自分には、どんなクセがあるか」に、
まず、気づく事が、とっても大事
モヤモヤが残ってるのに、
いいじゃん、って終わりにしてるな～
今、私は、迷いなくすっきりできてるかな？
そうやって、自分の心に
耳を澄ましてみるところから、
始めてみよう
今回の講座は、
伝えたいことがが多すぎて
伝えきれず～
次回も、また
「三者会議」をテーマに、
やっていきたいと思います
ご参加のみなさま、
ありがとうございました
□■□■□
自分の中に眠っている優しさ、愛情に気づこう気づけなかったら、いつでも来てね！
