人は、
分からないこと、
想定できないことが
不安になるし、焦るし、怖い。
だから、
その正体を知って、
想定できたら
その対策だって、立てられるんだよ。
こんにちは
「頑張りに気づき、安心の世界を広げる
」
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
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前回の記事では
自分が理想の状態になることが
「当たり前」
だと思える位、
具体的に、明確に、
状況も、状態も、気持ちも
想像し尽くすことが
心のブレーキを外す方法のひとつ、
とお伝えいたしました
では、
もう1つの方法はというと･･･？
これが、本当に難しい･･･。けど、できたら最強。
心のブレーキを外す
2つめの方法は
「未来への絶望、失望を
とことん明確に、鮮明に
イメージすること」
です
えぇ～
今、自分が
「進むと、こんなことが起きそうで不安」
と思っている事が
仮に起きたとしたら･･･
どんなことが起きて、
周りの人はどうなって、
自分はどんな気持ちを味わって、
それがもっと、進んで
もっと最悪の事態になったら、
自分はどうなってしまうのか？
という、
最悪の状況をとことん、
具体的に、明確に、
状況も、状態も、気持ちも
想像し尽くすことが
心のブレーキを外す方法の
2つめです。
人は、
将来への不安や、
未知への恐怖
想定できないことへの焦り
があると、前に進むことより
「今と変わらないこと」
「想定内の変化」
つまり、
「現状維持」
を、本能的に望んでしまいます。
逆に言えば、
分かっていること、
想定の範囲内のこと
であれば、
変化をしていくことを
受け入れて、進んで行くことができます
やっちゃうぜ！
だからこそ、
「こんな嫌な事が起きるんじゃないか？」
「傷つけられるかもしれない」
「自分が人を傷つけるかもしれない」･･･
そうなったら、
人が離れていって
周りに誰もいなくなって
もちろん、仕事が成り立たず
収入も途絶えて
自分に自信もなくなり
人と話すことすら、怖くなり
自分を否定して･･･
そんな風に、とことん
最悪の状況をシミュレーションをして
「自分が、何を怖がっているのか」
を、丁寧に知ることが、
ブレーキを外すことに繋がります
とは言え、
このシミュレーションは
やればやるほど、辛くなります
途中で、考えたくなくなって
頭もフリーズしてしまいます
なので、一般的には
「ワクワクをイメージしよう～！！
」
という、楽しいことが注目されがち。
でも、
この「最悪の想定」をやり尽くすと、
「そこまで何の対策も打たない
なんてこと、あるかな？
」
と、対策を考えられたり
「自分には、どんな状況になったとしても、
変わらずに、仲間でいてくれる存在がいる
」と
自分が今まで、創りあげてきた
人との関係性に気づいたり･･･
「あ、大丈夫だ。」
と、思えるようになります。
自分で自分を
「大丈夫だ」と、信じられたら
ブレーキは外れ、
アクセルを全開にして、走ることができます
･･･が。
さっきも言ったように
このシミュレーションは、
1人で頑張ろうとしても、
本当に難しいです
自分1人では、
中途半端に
怖いイメージだけを植え付け、
余計にブレーキを
強くしてしまうこともあります
ですので、
自分のブレーキを丁寧に知りたい
ブレーキを優しく外したい
そんな時は、
いつでも、ご相談くださいね
あなたが、夢を叶えるために
楽しく走り続けられることを、
いつも応援しています
□■□■□
「痛みを感じたとしても、変わる」と決めたあなたを、全力で支えます。
