頭の中で考えることは
心で感じていることを
理性で抑えてしまうことがある。
「自分を知りたい」なら
頭を空っぽにする時間を作ろう
こんにちは
「頑張りに気づき、安心の世界を広げる
」
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
私の元には、
頑張り屋さんで、
真面目で、
一生懸命な人が
たくさん集まってくださいます
その方達は、皆さん
「もっと、自分と向き合いたいです
」
「もっと、自分に気づきたいです」
と、頼もしい言葉を聞かせてくださいます。
と、同時に・・・
「だけど、中々できなくて・・・
」
「いっぱいいっぱいで・・・
」
「けど、なんとか時間を
作らなきゃですよね
」
「そんなの、言い訳ですよね
」
という、切実なお声が
一緒に届くこともあります
私は、「ひとり会議」の習慣を
つけることを、
めっちゃくちゃ大切だよ！！！
人生で、最重要で最優先な行動だよ！！！
と、魂をこめて伝えているので、
「時間を作って、自分と向き合いたいです
」
と、言ってくださる事を
心の底から、素晴らしいなぁって思うし、
心の底から、伝わって嬉しいなぁって思います
だけどね。
その前段階として、
まず、やって欲しいことがあります。
それは・・・
「心に余裕を作ること」
身体的、肉体的な疲労があると
心のことを考える余裕は、
一瞬で吹っ飛びます
「絶対無理
」と経験者は断言します
「なんとか時間を
作らなきゃですよね」
と、仰ってくださる方々の中には、
今の生活を変えることなく
人（家族）に迷惑をかけることなく、
時間を作りだそう、という
とっても真面目で、
人を想う優しさに溢れた考えを
持たれる方がいらっしゃいます
例えば、
寝る時間を少し削ろう、とか
テレビを観る時間を減らそう、とか
お風呂の時間を短くしよう、とか・・・
自分自身が、
リラックスをしたり
身体の疲れを回復したり、
楽しむための時間を削ることで、
時間を作ろうとする。
それ、逆効果です！！！
自分と向き合いたくて
心に余裕が持ちたいなら・・・
寝る時間を増やしたり
テレビをゆっくり観たり、
お風呂でゆったり身体を緩めたり
そういう時間を
たくさん取ろう
そういう時間を取るために
誰かのために、
やっていることを
できる限り辞めていこう
えぇ～っって思うでしょ？
お掃除しなくても
おかずが1品減っても
お惣菜だけの日があっても
死なないから。
それよりも、
あなたの心に余裕がなくなる方が、
よっぽど、身体も壊れるし
家族も心配するよ。
自分と向き合いたいときに
最優先でやることは
「やらないことを決める」
そしたら、自然と時間ができるから
色んなことを、放り投げて
身体をゆっくり、緩めてみよう。
それだけで、
たっくさんの気持ちが
自然と湧いてくるんだよ
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自分に余裕ができたら、もっと人に優しくなれるよ
