去年の秋ぐらいから…いや、もっと前からかな？動悸がする事があり去年の主人の病気の事もあり循環器病院に診てもらいに行きました。心電図やエコー、レントゲン、血液検査など受けまして心配していた不正脈は無く心臓の動きも大丈夫でした。ただ…冠動脈の一本が心臓の付け根の部分がちょっと細くなっていて
もし苦しくなったら、とニトロを出されてしまいましたえ、え、？？家に帰ってからそもそもニトロ飲まなくて済むような薬は無かったのか先生に聞くの忘れた！と思いましたがとりあえずニトロはお守り的なものとして持ち歩いています。
それで今回の血液検査でまたもや指摘されたのがコレステロール。私は20代の頃から既に高めでしたが50代になり加齢と体重増と閉経でナント総コレステロール309、悪玉コレステロール213まで上がってしまいました‼️先生が「これではもう薬飲まないとダメだね、でもとりあえず1ヶ月自分で頑張ってみて」と言われてもうすぐ1ヶ月。今週再診です。
この1ヶ月私なりに頑張ったのはとにかく身体に良い食事を心掛ける事。白米→玄米、油はオリーブオイル、大豆製品、キノコ類など食物繊維を沢山摂取、野菜を沢山食べる、菓子パン洋菓子ほぼ禁止、インスタントラーメン禁止、卵は週2個、エビ禁止、ポテチ禁止‼️結構頑張りました…たった1ヶ月ですが少しは下がってないかな
また結果はご報告します。
今日は暖かい1日でした。いつものお散歩コースにある図書館のカフェで一休み。いつもは1人だからくるみ連れで店内に入れなかったんだけど今日はダンナがいたからコーヒーとジェラート買ってきてもらった
梅も咲いてた。このまま春になってもいいんだけどねー。