実は秋は波動が下がりやすいので要注意
今日は
これからの季節これで波動が下がる
というお話をお伝えしていきます。
秋になってきてこれから波動が下がる人が
結構いらっしゃいます。
それを予防するためにどうしたらいいのか
また
そうなってしまったときにどうしたらいいのか
そんなお話をお伝えさせていただきます。
波動を下げずに
楽しい現実にアクセスしていただくために
ぜひ参考にしていただければと思います。
元の動画はコチラ
【要注意！】これからの季節はコレで波動が下がる
波動チャンネルvol.800
秋に波動が下がるわけ
このところ東京は気温が下がってきて
涼しくなってきました。
今日お伝えすることは
2つありますが
気温と日照時間に関係してきます。
寒くなるとおきること
1つ目の気温というのは何かというと
寒くなると身体がこわばります。
身体がこわばってくると
やはり波動というのは下がってきます。
波動が高い状態というのは
穏やかであったり
緩んでいたり
あたたかいとかという状態で
そういった状態の方が
波動というのは高くなります。
やはり冷えというのは
身体にも非常に悪影響を及ぼします。
冷えていると
身体が痛くなることもあります。
「体温が1度上がるだけで免疫力がすごく活性化し
1度下がることで病気になる」と
そんなことも言われますが
冷えというのは身体の状態を悪くしてしまいます。
波動というのは
『身体』『心』『エネルギー』『環境』
そして『身口意』という
この7つのものの相互作用で
波動というのは決まります。
この『身体』の状態が悪くなってくると
やはり波動が下がります。
ですので
『身体』を常に整えておくことが大事です。
こういう季節の変わり目
夏前だったら
春から夏にかけていきなり暑くなるときです。
秋であれば
暑かったときから急に寒くなったとき
身体が寒さにまだ慣れていないです。
服装もまだ寒さに合わせてなかったりしますし
急に寒くなると身体が寒さに慣れていないので
波動が下がりやすくなります。
そういうときに風邪も引いてしまったりしますので
冷えには十分注意しておいてください。
あたためてストレッチしたりする
内臓が冷えないように
あたためた方がいいですし
冷えてくると身体がこわばってきます。
柔軟性がなくなると
波動というのは低くなりますので
ストレッチしたり
ゆっくりお風呂に入る時間を取ったり
単純に身体を温めるということは
すごく大事です。
あたためたり
柔軟性を持つようにしてください。
スキンケアもこれから乾燥していくと
肌がガサガサになってきます。
肌がガサガサになってくると
これまた波動が低くなってきます。
そういった冷えに対しての予防を
ぜひ意識してください。
波動が下がって
身体の状態が悪くなると
メンタルも下がります。
冷えからくるメンタルの低下というのは
避けた方がいいですので
ぜひ冷えには十分注意してください。
温めることや緩めることを
意識していただければ問題ないので
お風呂に入ったり
暖かい服装したり
子宮が冷えないように
物理的に温めるということも大事ですので
そういったことをぜひやってください。
それとメンタル的な部分ですが
当たり前ですけれども
秋分の日を境に日照時間が少なくなってきます。
季節性のうつ対策に朝の散歩
この時期
季節性のうつを発症する人が
結構いらっしゃいます。
秋うつとかいったりもしますが
季節性のうつです。
これは日照時間が関係していると言われていますが
日照時間が少なくなることで
うつになりやすくなる。
日照時間の関係で
セロトニンという心の安定を保つ役割をする
ホルモンが分泌しにくくなるということがあります。
このセロトニンというのは
幸せホルモンと言われるものですけれども
それが分泌しにくくなると
心に平安が保たれなくなるので
うつになりやすくなるという
そういうしくみになっています。
これは日照時間の低下が
関係していたりするのですが
うつになりやすくなります。
この時期に特に1つ意識していただきたいのが
朝太陽の光を浴びる
ということをしてください。
朝太陽の光浴びる
10分ぐらいでもいいので
朝に散歩していただくと
太陽の光を浴びますし
連続的な単純な往復運動というか
規則的な運動動作をすると
セロトニンが分泌されやすくなります。
つまりウォーキングです。
朝に散歩していただくことで
セロトニンは分泌されやすくなります。
この時期特に朝起きて2時間以内ぐらいに
朝日を浴びながら散歩する
ということをしてみてください。
朝日浴びるとそこから14～15時間後に
眠気が訪れるようになるので
生活リズムも整いやすくなります。
朝起きて散歩をする
生活リズムを整えるということを
ぜひ意識していただくといいかなと思います。
腸の活性化
それと
セロトニンという部分で言うと
セロトニンの大部分は腸から分泌されると言いますので
腸をしっかり動かす腸活なども
しっかりしていただくといいかなと思います。
腸にいい食べ物を食べるとか
腸を冷やさない。
これもやはり温めるですから
腸を温めて
腸が活性化する状態をつくる。
食物繊維とかをしっかりとって
腸内環境をよくするということも
ぜひ意識していただくといいかなと思います。
身体の状態が悪くなったり
メンタルが落ちたりすると
波動そのものが低くなってしまいます。
波動が低くなると
波動の低い現実にアクセスしだしますので
ぜひそういったところに気をつけてみてください。
意識的に楽しいことをする
身体を整えたり
メンタル整えたりということも大事ですけれども
楽しいことも増えますので
意図的に意識的に楽しいことをするということも
すごく大事です。
これからの時期
食べ物も美味しいし
季節的にもいい季節ですので
結構イベントもあります。
ハロウィンがあったり
個人的にも皆さんも
例えば何か好きな趣味もイベントごとが増えると思いますので
そういったことを積極的に参加したりしても
いいかなと思います。
予防することと意識的に楽しいことを増やす。
この2つをぜひ取り組んでいただくと
いい状態が保たれますので
是非そういったことを意識してみていただくと
いいのではないかなと思います。
今日のお話は
これからの季節はこれで波動が下がる
という
そんなお話をお伝えさせていただきました。
ぜひ波動の高い状態を持続していただいて
いい現実にアクセスしていただければと思います。
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