カーヴィーからサイゼ

昨日は1月8日以来のカーヴィー

色々予定があって💸💸💸なので😅

でも週末のお昼なので

2レッスン励んで参りました🫡

基礎関節に優しくリズム＆ダンス　75分

基礎少人数マットセルフケア60  60分

１本目は　いつもの事ですが汗だく💦

関節に優しくという私には必要不可欠！！

どうしても　アウターになってしまう

大きくて激しく動いてしまうと

結果的には　逆に痛めてしまう

一見すると　それほど動いて無いような小さな動き

でも　中の方を意識して動かす

もっと　奥の方を感じて動く

これが　めちゃ難しくて意識する余り

顔が　なって眉間にシワできる🤣

樫木様曰く　

頭で考えてもダメ

体で覚える！！

やっぱり繰り返し動かして動いて

身に付けて行くしか無いんだわぁ〜

難しい事だけど　続けている内は

前に進めると信じて頑張ろう

整骨院行っても　

マッサージとか牽引とか電気とか

そして湿布貰うだけになるから

やっぱり私は日頃からケアして自分で守りたい

それを　樫木様はカーヴィーで教えてくれます

汗だくの後は　マットでセルフケアだから

寒い🥶

終わってから着替える予定だった

インナーとシャツに着替えました💦

末端冷え性だから　足先も冷たくなって

マットの上で何度も攣った〜

今度はマットの時は

家で履いてる厚手のモコモコ靴下にしよ

昨日のマットはお役立ちがいっぱい

特にリングを使ったケアは　

攣りやすい脹ら脛のケアに

悶絶する程痛かったけど😂

お家カーヴィーに取り入れます🫡

そして　この日お誕生日の方がいて

時々　お目に掛かる可愛らしい方

皆で　おめでとう🎉㊗️

幾つになったの？　って聞くと

可愛らしい笑顔で

41です

若い！！

娘と5歳しか違わないから娘だね

そして　この日は

ゴスペルに参加するようになったNちゃんと一緒

ゴスペルが2ヶ月お休みで会えないので

終わってから　サイゼに行こうってなって

夜いつも一緒になるMちゃんとAちゃんもいたので

お誘いして　４人で🍕🥗🍺🍷☕️

カーヴィーは痩せる為の物では無い証明

話が弾んで　あっという間に３時間

スタジオでしか会ってない皆さんとのお喋り

凄く楽しかった　

そして　来月は私の誕生日が土曜日で

レッスン入れてるって話になったら

３人揃って　予約確認してくれて

ましゃかの全員予約入ってる〜

終わったら　🍻しようってなりました

来月も　楽しみ〜

さて　週末の昨日今日は

優君は大阪2days

ましゃは神戸2days

関西の皆様　遠征される皆様

楽しんで下さいね

私は昨夜は　WOWOWでこちらを

泣けました😭

やっぱりYOSHIKIの曲大好き

胸の奥の方に沁み渡って込み上げてくる〜

切なくなって涙溢れた後は癒されて

優しい穏やかな気待ちなる

しかし　サウジアラビア世界遺産ヘグラ

物凄い景色

ライトアップとキャンドルの幻想的な雰囲気の中

素敵な素晴らしいコンサートでした

中々見れない世界観のライブで

WOWOWさん　凄い！！

ありがとうございました🙏

オンデマンドでも観れるから

WOWOW契約してる方は是非是非〜