応援してる松本英子ちゃん
近くでお会いする事多いけど
ホントに綺麗〜
藤あや子さんや佐々木希ちゃんもだけど
何か皆 似てる〜って最近思えて
若い頃はそんな事思わなかったけど
皆さん お若い頃から綺麗だけど
年齢重ねたら 何か似て見えるわぁ〜
色白で肌綺麗で美しいお目々
ホントに皆さん 美人さん
そんな美人さんお2人を生で拝見
13日は 英子ちゃんのライブで
桜新町の NEIGHBOR へ
この日は気付かなかったけど
案内ボード13日が12日 になってる😳💦
年齢も近く 長いお付き合いと言う
辻香織さんとのライブ
R・E・S・E・T
心と身体のリセットライブ
なぜか with
ダイエットトレーナー 小山圭介
珍しいタイプのライブでした
歌とエクササイズ
体動かして 歌聴いて 一緒に歌う
そんな ちょっと変わった😅
初めてのライブだったけど
凄く勉強になって役に立った
楽しいライブでした！！
小山圭介さん これまで2万人以上の女性の
ダイエットのサポートして来た方らしく
なぜ そんな方が with なのかというと
辻香織さんご自身も彼のお世話になってるらしく
3.４年てなるって言ってたかな？
そして歳を重ねて健康について考える事が増えて
いつまでも元気で長くライブがしたい
同じようにファンの皆さんも
いつまでも元気で長くライブに足を運んで欲しい
その為に一緒にエクササイズしましょ！
この日は スポーツの日 だったしね
でも 座席のセッティングも
客層見ても🤣
やる気あるんかぁ〜い な感じ
ポッチャリおじ様多いし
既にアルコール飲んでる人いるし
でもパーソナルトレーナーの小山さんも
その状況に 素早く反応
トークと今から誰でも始められる
座ってできる簡単なエクササイズを伝授
皆で レッツトライ
でも お話聴いて仰る事は
樫木様と通じる！👍
やっぱり姿勢が大事
正しい姿勢になって
痩せなかった人いないって
膝痛い人？ 腰痛い人？ 肩凝りの人？
とか聞いて改善策として
やっぱり 姿勢が崩れて歪む事によって
膝腰肩等々 負担が掛かってどんどん痛み出す
正しい姿勢になれば全ての負担が軽減される
なので 今回は正しい姿勢の為のエクササイズ
ホントに簡単で 毎日どれだけやっても
安全安心な エクササイズ2つ
基本は みぞおち の位置
皆 背中丸くなって肩が内側に向いてるから
みぞおち の位置がが下に下がってる
それを 上に上げましょう！！
それって 樫木様の言う
胸を開く と同じ事だった！
樫木様 レッスンでは
乳首上！って言うけど
これが 還暦過ぎてると大変なのよ🤣
そのエクササイズの後
それです！ 今のその姿勢が
あなたニュートラルな姿勢ですから！
とは言え それをキープするのは困難で
すぐに崩れる😅
だから 毎回これをやる事で
少しずつ 段々とその姿勢が身に着くみたい
何でも やっぱり継続だねぇ〜
後は 良くある
肩甲骨寄せる ってやつね
この2つはやり過ぎたらダメって事無いらしい
樫木様が いつも毎日の日常の動きが大事
って言うのと同じ事言ってた
激しい筋トレとかやる必要無くて
正しい姿勢で正しい動きができれば
あちこちの痛みも軽減するし痩せるって
歩き方の大切さも！！
ウォーキングも間違った歩き方をしてると
膝や腰を痛める原因にもなるから
歩けばいいじゃなくて やるなら
正しい歩き方を覚える事が大事
そして これも樫木様と同じ事だけど
ケアも大事で 触る事と動かす事の大切さも
もうホントに 聞いてて
樫木様と同じ事言うなあ〜って何度も思った
なので 小山さんきっといいトレーナー
小山さんとの時間で 身体あったまって
っていうより 汗掻いたけど
ここでのライブは 2オーダー必要で😅
この時間は 冷たいウーロン茶にして
この後のお2人のライブは
ホットコーヒー☕️にして 安く済ませた🤣
昼夜 2部構成だからね💦
辻香織さんは お初だけど
ご実家が浅草の老舗の薬局らしい
創業75年とか言ってたような…
なのでポーチ付きで化粧品や
サプリメントのプレゼント付きで
ご実家のお母様の名刺付き🤣
可愛らしい方で ましゃかの
ちゅ〜るちゅ〜るチャオちゅ〜る🐈⬛
歌ってる人でしたあ〜
その歌も フルだと長いらしく
ロングバージョンのショートバージョンで(笑)
披露してくれました〜
英子ちゃんセトリ（多分）
十六夜
squall（朗読〜）
祈り灯
おせんたく
BLUE FLAME
2人で
ながれ星
皆で（小山さんもお客も）
カントリーロード
２部まで１時間以上あったので
桜新町なんて来る事無いから駅の方へ
朝ご飯遅かったからちょうど小腹も空いて
滅多にラーメン屋入らないんだけど
煮干し中華そば
の文字と写真に
美味しかったよ〜
お腹も満たされて再び
夜は エクササイズじゃなくてトークなので
先日 日比谷で飲んだばかりの角ハイボール
おつまみは ピクルス
これが思ったより量も多くて美味しかった〜
小山先生は 一部の復習と
皆さんからの質問に答える感じのトーク
英子ちゃんセトリ
十六夜
squall（朗読〜）
おせんたく
祈り灯
Grow&Glow
おせんたく では一部でやったエクササイズを
コール&レスポンス のとこで
歌いながら エクササイズ
終わると英子ちゃんも皆もゼーゼーハーハー
スポーツの日に相応しい結果に
一部と同じく
2人で ながれ星
皆で カントリーロード
歌って終了〜👏👏👏
体も動かして歌聴けて一緒に歌って
楽しかったし
小山先生のお話し凄く役立ったし
行って 良かったなあ〜
翌日14日の夜は これ又急遽
同級生から📱来て
代わりに行けない？ って言うもんだから
勿論 行くでしょ
Yちゃんに付き合って貰って
生放送だから ワクワク感あって楽しかったなあ〜
この日は懐かしのヒットソング特集で
うたコン 2回目
何年か前に 優君出た時に一度だけ
あの時も 人生の先輩方が沢山いて
入場後も ご飯食べたり写真撮ったり
それぞれ楽しんでて この日も〜
私達も 同じように
紅白の時のサインも見て撮って
Yちゃんから 並ばないと買えない
生ドーナツ🍩 頂いて
2個 ぺろっと頂いちゃった
Yちゃん ありがとう〜
そばには何やら行列が
NHKのキャラクターの どーもくんと
写真撮影できるみたい
でも いつもの知ってるどーもくんじゃ無い😳
白くて 可愛いんだけどぉ〜
ワンコみたい 🐶 ワンワン…
ONE ONE… 
NHK ONE だから？
だから ワンコみたいなどーもくん？
正解🤣
終わってからも撮影できたから
あまりの可愛さにスリスリしてしまった
ONEなどーもくん 可愛いよ〜
お席は当日 その場でランダム
2階席の3列目で センターに近くて
隣りが階段で 観易いお席でしたぁ〜
小林明子さんの歌う 金妻の主題歌
生で聴ける日が来るなんて思ってなかったし
甲斐バンド がカッコ良かったぁ〜！！
ホントに長く活躍してる皆さん
歳取っても カッコ良くて素敵です！！
藤あや子さんの 甲斐バンドの話する時
素になっててテンション上がってて
面白かったぁ〜
加藤茶と高木ブー 言う事がいちいち面白い🤣
元気な姿 観れて良かった
生放送が終了後
藤あや子さんが １曲披露してくれて
生放送中も その時も ファンの男性の
あやっこ！
あやっこ〜ちゃん！！
って言う掛け声がいいわぁ〜
終わって 外出ると
推しのカラーのTシャツ着た男性達が
CD 配ってる〜
超ときめき宣伝部
のファンの方々の推し活 の一環？
皆 笑顔で生き生きしとるよ〜
要らないと押し返すのも💦
頂ける物ならば 遠慮無く頂きます😅
まだ 開けて無いけど💦
ちゃんと聴くよ〜1回は
ホントにファンて有り難いよね〜
きっと自分達で買って
こうして布教活動してるんだね！
凄いわあ〜
原宿駅前には 飲めるとこ無いんだね😅
何とか 見つけて軽く2杯
美味かったぁ〜
楽しかったぁ〜
ましゃのライブツアーの話もして
今回は 遠征したい所が違ったのでそれぞれで
何回も行けるならいいけど
そうも行かないから😢💸💸💸
私は優君のツアーも重なってるから
ましゃの遠征は１箇所だなぁ〜
後は 武道館しか無いけど
チケット争奪権になるよねえ〜
２人で 武道館行けますように🙏
そして皆 行きたいとこ行けますように🙏
追記
優君でうたコン行ったのいつだったかな？
とブログ 遡ってみたら
9年も前だったよ〜
読み返したけど
殆どすっかり忘れてた🤣
懐かしいわあ〜
