今日の晩御飯
出た～
とうとう 私も・・・
ついに 手を出しました
１食 置き換えダイエット 
でも これ 友近や中澤のと違うよ
あれより もっと安いやつ 
あっちこっちで 同じようなの出してるんだね～
私は これを選びました 
今日から スタート
もう いつから言ってるんだか・・・
毎年 決心したって何回も言ってるからね～
でも やらなくっちゃ いい加減
昨日 今日と 半袖着たら・・・
袖口より 腕が太い
シャツの袖口が 食い込んで
腕にも 段差ができてる
２段腕になってる 
下腹は言うまでも無く 
２段と言わず・・・
まずは ２週間後の ましゃの横アリまでに ３ｋｇ
３週間後の コブクロの 武道館までに５ｋｇ
これを 目標に掲げて 頑張ります
その為には これも 必要
期間限定ダイエットで 必ず登場する マットとダンベル
普段は 押し入れで寝てます 
今 起こしました
一緒に 頑張ります
ブログも 少し 休もう
私 ＰＣ開いて ブログ始めると １時間すぐに経っちゃう 
つい長くなっちゃうし 他に遊び行って ぺタしたり コメントしてると
あっという間
その１時間を エクササイズに 当てます
ブログアップしてない夜は
ましゃ子は 頑張ってるんだと思ってね 
あ～ぁ ここで 決心宣言しちゃったし
やるっきゃ無いよね
頑張るぞ～ 