こんにちは。のらっちです。
ダイエットを始めて間も無く1ヶ月になります。
結果はどうなったか？
体重がマイナス３kg
体脂肪率マイナス2%
やったー！なかなか良い感じです😊❤️
朝昼晩、しっかり食事をしてプロテインを飲んで、ストレッチが基本の運動メニューをやり続けました。
3日坊主の私がここまで頑張れたのは
体調が良くなったから
なんです！
2年くらい前から休んでも休んでも身体が重く、だるい状態が続いていました。
それが当たり前になってくると
「まあ、歳だし、こんなもんなのかなあ」と諦めるように。
保育の仕事もしんどくなってきて、そろそろ年貢の納め時か？？なんて考えるようにもなりました。
でもでもでも〜！
やっぱりまだまだ元気にいろんな事に挑戦したい！
4月から次男が一人暮らしを始めるので、いよいよ第二の人生スタートなのです✊
そこで思い切ってダイエットを試みたところ
体重減も嬉しかったのですが、だるさが無くなり身体が軽くなった事が何よりも嬉しい☺️
睡眠も良く取れるし、お通じも良好。
保育園の階段を軽やかに駆け上れる自分に思わずニンマリなのです。
毎日激しい運動をしているわけではないのです。
食事も空腹を我慢するわけでもないのです。
もちろん、揚げ物や脂質の多いものは控えていますが、それ以上に食欲を満たす美味しいヘルシーな食材がたくさんある事に今更気づくとは‥💦
ここ数年、忙しさにかまけていかに自分の食べるものを雑に考えていたかがわかります。
ダイエット中のチートディも楽しみなんですよ！
美味しいものを食べて幸せな気分になると、また頑張ろう！という気力が湧いてきます。
ダイエット＝苦しい
はもう無いですね！
美と(笑)健康を目指してまだまだ頑張りまーす😘