こんにちは。のらっちです。
先週から
ダイエット始めてます！
50歳を過ぎたあたりから徐々にブクブクと太ってきました。
以前はちょっと食事の調節をすればなんとか戻っていたのに
いつの間にかお肉たちがお腹周りに居座るようになり、ここ一年は微動だにしなくなってしまいました😅
これはマズイ！！
でも、つい甘いものに手が伸び、揚げ物に手が伸び、おデブちゃんまっしぐら。
身体が重くなったせいで、疲れもひどくなり
このままでは病気や怪我に繋がると思いダイエットを考え始めました。
そして、たまたま見たインスタで整体師の小太郎さんという方を見つけました。
この人ならばきっと私を痩せさせてくれるに違いない！と運命を感じて、講座に申し込みました。
LINEを通しての講座です。いろいろな質問に答えて、私に合った無理のないダイエットメニューを
提案してくれました。
具体的な食事のメニューやストレッチの方法など、丁寧に指導してくれます。
人生初のプロテインも飲んでいます。
脂肪を落とすだけでなく、筋肉を作る事が大事だという事をあらためて知りました。
人生最後のダイエットと決めたので、毎日コツコツ取り組んでいます！(ほめて)
その甲斐があり
11日目で
マイナス2.2kg💕
きつかったジーパンの太もも周りにチョットだけゆとりができました。
こうなると、苦手な運動も甘いものを我慢する事も苦じゃなくなってきます😊
食事のメニューを考えるのも楽しくなってきました。
毎日食べる保育園の給食は栄養満点なのでバッチリだそうです👌
目標は3ヶ月でマイナス5kg。
ただ体重が減るだけでなく、身体が引き締まっていくようです。楽しみ〜
もうこのブログで宣言してしまったので、とにかく頑張ります☆