44歳
160cm
56.4→54.9
前日比+0.3
0:25就寝
6:35起床
7:25 朝食
ごはん120、鮭フレーク10
インスタント味噌汁に溶き卵とわかめ
きゅうり、味噌󠄀
無糖ヨーグルト50、ハチミツ3

12:50 昼食@マクドナルド
チーズバーガーハッピーセット

後半の問題のほうがレベルが高くて難航
やっと地元に着き、
2人でテクテク歩いて帰宅。
疲れた…
眠い…
お腹空いた…
娘、塾へ![]()
おやつ
↓帰りにセブンで買った。右が食べた分。
↓頂き物、治一郎のブラウニー3分の2
期待したけど、生地が好みじゃなかった…
具(ナッツ類とチョコチップ)は大きめでいいけど、
生地ポッソポソ…スプーンじゃないと食べられない。
しっとりしててほしかったなぁ![]()
↓冷凍庫でチョココーティングをカチカチにしたチョコパイと、TIROLチョコ5個←
もっともっともっともっと食べたかったけど、
お風呂へ。
19:20 夜ご飯
さつまいも68
義母作おでん
ウインナー1本
きゅうり、味噌󠄀
惣菜きんぴらごぼう
味噌󠄀汁(白菜、小松菜、人参)

息子の誕生日ディナーは、
食べたい食べたい言われていた、
アルトバイエルンでした![]()
![]()
簡単w
私も1本食べてみた。
うん…美味しい。
息子が、楽しかった、美味しかった![]()
と言ってくれたのでよかった![]()
10歳…遂に2桁になったのね〜。
同じ年数経ったらもう二十歳かぁ。
今日も手を繋いで歩いてくれたけど、
徐々に私の手を握る力が弱くなってきたり(テキトーに繋いでる)、帰りは学区内に入ると誰かに会うかも…と思ったのか繋いでくれなかったり。
4年生で母親と手を繋いでくれること自体、
かなりレアだもんね。
恥じらいも成長の証![]()
寂しいけど![]()
10歳の1年も楽しく過ごせますように![]()
歩数13120
トコトコ歩き
お通じ1回
浮腫少し
マックでもっとがっつり食べるべきだったのかな。
なぜか今日はケチンボ魂が出てきたのと、
真面目にダイエットを考えてしまった←
どっちにしても帰ってからおやつは食べてたと思うが。






