「ダメ元フルマラソン」
先週、３２．２ｋｍランをして、
フルマラソンへの最終調整ランとした。
本日はフルマラソン本番。
当初は５時起きを考えていたが、
開始予定の拝島駅は早朝にマイナス３度の予報。
到着時間をずらした。
かなり寒いため靴下を厚手の登山用にした。
吸湿速乾性の下着、吸湿速乾性のクライミングシャツ、
パーカーと言う３枚重ねで臨む。
休憩や電車移動には厚手のフリースを用意。
行動食としてチョコレート２枚、ナッツ、昆布など。
ランチはコンビニを予定。
コースは青梅線の拝島駅から多摩川沿いを延々と走り横浜市の自宅まで。
フルマラソン４２．１９５ｋｍとは、
狂った走行距離だとつくづく思う。
前回はまさかの二子玉川で下半身の筋肉痛に襲われた。
３５ｋｍ地点からウォーキングになる屈辱。
今回は事前にクエン酸アミノ酸飲料や市販のコーヒー飲料などで３５ｋｍから現れる超絶疲労をかわせるのかどうか。
寒さもあるためダメなら電車に乗って帰る。
多摩川ランは鉄道と多く交差するため、
リタイヤがし易いのもいい。
拝島駅の吉野家で朝定食を食べてからゆっくりゆっくり走る。
