本日のトレーニング＆ランニング 走り納め本日のトレーニング＆ランニング走り納めをした。１１．５４ｋｍラン。走り納めなのでスピードは上げず、スロージョギングペースで。ずっと音楽を聴きながら走っていた。帰宅後はストレッチで〆た。https://youtu.be/laNHVUwdxZM?si=2yHOl0UDUaraBPoFhttps://youtu.be/9mCCZ39Gb5c?si=3UgKErXXKKUtuhSN【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上12分ストレッチ！【お風呂上がりに #365日継続チャレンジ】・正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』（期間限定募集）https://bit.ly/3JG4qc0・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp5000001・無料で楽しく遊べる...youtu.be
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