初めての高野山体験。
空海様の世界が広がってました
偶然お祈りの儀式の列に遭遇
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「女性が更に幸せで美しく豊かに生きる」ために
水野 うさです。
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今日の記事は、
自己肯定感を上げるにはの続き
です。
自己肯定感を上げるには、
「自分の気持ちを大切にすること」と
「自分の体を大切にすること」の二つです。
前回は気持ちのお話しでしたから、
今回は体を大切にすることです。
これって意外と難しいです。
私達は、脳からの指令で、
体を動かしていますよね。
ところが、
脳はたまに違った指令を出すことがある
のです。
間違った指令に従うとどうなるのかと言うと、
体にストレスを与えるのです
でも、それは体の仕組みがそうなっているだけで、
当たり前の反応なのです。
では、間違った指令っはどうしてでるのか・・・
その一つの原因が「血糖値」
血糖値が急激に上がると、
脳は間違った指令を出すのです。
正確には、
急激に上がった血糖値が急激に下がる時に、
低血糖になるので、
脳は「急いで体に糖を入れろ～！」と指令を出します。
そんな時に私達は
「甘いものを食べたいなあ」と思う訳です。
でも、それは脳の指令が間違っていて、
実は体は甘いものを求めているのではなく、
他の栄養素を求めているのです。
そこに、甘いものを食べることは、
体が求めていないことをするわけで、
まさに体を虐めているのと同じ。
だから、糖質は、
食べれば食べるほどお腹がすきます。
体は満たされていないので、
一瞬お腹が膨れても、
すぐに又食べたくなる。
もう少し言うと、
波動の低いものは、
食べても食べても満たされない。
甘いものがやめられない、
スナック菓子がやめられない、
白いご飯が大好き、
お肉が大好き、
揚げ物や炒め物が好き
というのは、
脳の間違った指令を採用しているだけで、
食べ過ぎのループに巻き込まれているだけで、
理屈がわかって正しい食事をすれば、
ちゃんとやめられます。
波動の低いものばかり取り入れる食生活は、
どんどん体の波動は下がる一方で、
体をどんどん虐めていることになります。
そりゃあ自己肯定感下がるでしょう
じゃあ、どうしたらいいのか、
それは、
体の声を聴く
こと。
では、体の声を聴くためにはどうしたらいいのか・・
ズバリ
腸活です
腸が汚れていると、
体の声が聞こえない。
腸に老廃物や排泄物がたまっていると、
自分の本来の感覚が麻痺します。
ちなみに、
最近は「チョネリング」やってます。
「チャネリング」じゃなくて
腸の声を聞く「チョ（腸）ネリング」です（笑）
チョネリングについては、
又そのうちお伝えしますが、
まずは、腸活に興味がある方は
「腸活ダイエットセミナー」を聞いてみてください。
やるかどうかは、聞いてから決めればいいので♪
今週末に12月6日は敦賀で開催。
オンラインも同時開催します。
講師は、チャネラーの長谷川章子さんです。
