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「女性が更に幸せで美しく豊かに生きる」ために
水野 うさです。
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↑ちょっとカフェタイム
実は、昔から困った時に現れる白い妖精さんがいるのですが、
先日も現われました。
あ、でも白い妖精さんは、
実在のおじいさんで、
私が勝手にそう呼んでるだけなんですが（笑）。
でも、そんな妖精さんが現われる時は、
いい流れがやってきている時なんです。
白い妖精さんについては、
又会った時に聞いてください（笑）。
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今日はこの記事⇓の続きです。
https://hama-sush-jp.pro/marymayan/entry-12598048086.html
「腸」のクレンジングについてです。
最近「腸活ブーム」で、
気になっている方多いようです。
「じゃあ、ヨーグルト食べよう」とそれだけ食べても
大した効果は見込めません。
何事も自己流には限界があって、
きちんと理論がわかってする方が、
結局は時間的にも早いし経済的にも安くすみます。
腸活されるのなら、
一度ちゃんと勉強されるのがおススメ。
正しい知識は一生の財産、
不況にも強いです（笑）。
そして、
腸のクレンジングでおさえておくべき重要なポイントは、
食物繊維
です。
じゃあ、野菜って考えがちですが、
実は野菜ってそもそも水分が多いので、
食物繊維の含有量はそんなにないです。
食物繊維も種類があるので、
是非検索してみてください。
その中でもお勧めは
ゆで大豆
「大豆」は、最近大注目のスーパーフード！
タンパク質はもちろん、
必須アミノ酸や栄養素がギッシリ。
何と言って食べると食欲も抑えられるので、
ダイエット効果もバッチリ
是非、今日から大豆生活取り入れてみてください。
では、今日もご機嫌でまいりましょう～
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https://hama-sush-jp.pro/mission-navi/
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