誘惑

やはり、炭水化物の魅力を感じつつ…







頑張って続ける


昼だけ炭水化物抜きダイエット…………














やっぱり











効果絶大







あたくしにとってはね！















ちゃんと痩せたの、一年ぶりじゃないか












すごいね－。








実際、お酒はガンガン飲んでます。









缶ビール６本






更にワインを五杯…







嘘じゃなくて。本当に







休肝日を設けなきゃいけません。





まぁ、ダイエットとして考えてみれば






ご飯をキャベツ＆トマトに変えただけで



しっかり痩せました








納豆がドレッシング変わりかな～








ドレッシングはサラダにかけてはダメ！





お刺身を醤油につけて食べるように





サラダもドレッシングにつけて食べてます☆





サラダにドレッシングかけてはカロリ－を余分にとってしまいますよ－。






浸けて、食べてね！




ダイエット取り掛かる時。


やだやだ





体重のイエロ－ゾ－ンにきてしまった！






と思って早くも数ヶ月経ちましたが





炭水化物をサラダに変えて、



あっちゃ－まに痩せて、



良かったぁ







自分の食べてるくせとか知るのって…






レコ－ディングダイエットじゃないけど



すんごい大事だって気が付きましたわ







あたくし。





自覚はないけど、



本当に








食べ過ぎだったのね






しかも大好物が炭水化物でしょ－？







そ－か。そ－か。






大好きなものをちょっと減らして頑張るって…







何かしら結果が出れば











全く苦にならなくてグ－よ！









ちょっと痩せたい皆さん☆









生理前の食欲旺盛時を避けてみて







暖かいお茶と





野菜から口にはこんで





体重増加を抑えてみましょ－！！







生理前は怪獣の様にたべまくるまる山より☆